时间在指缝间穿流不息，抑郁这个词曾几何时听着敏感、害怕、无助、无力，从之前一直到婚姻最后防线垮掉，它遍布全身每个细胞，对人、事已然没有了那份热情、喜悦、追求，觉得和世界隔离了。在朋友的关心下接触到了心理学的第一个恩师：周贤老师。这一年她认真、负责、用心、扎实地专业功底里对一个抑郁的人来说照进了心底的曙光，从快要枯萎地生命里慢慢开出了一朵花。也感谢格外导师团盛华老师、知圜老师，刘亚老师、张明媚等老师们……感谢贵阳长颈鹿主办方，同时也感谢和我一起学习的伙伴们，你们大家给予我的那份珍贵、真切、真实的❤️，我的世界暖暖的，在中途快要“趴下时”，你们再次拉我起来。感恩与你们的遇见，这是我的荣幸。
在系统排列的课程里慢慢对生命这个只归于生命的东西有了更多的感受，感知和理解。记得上盛华老师、知圜老师女性能量课时大量的用大脑去接收知识观点，身体却没有放松，甚至是紧绷状态，对老师要求回家做的练习不关注，不去做，觉得对我没有太大用处，其实自己是麻木的。在绍兴上《理论班》时感觉从紧绷的心里慢慢地慢慢地释放一块变形的礁石，由于难受想通过外力缓解，没有完全内化，向内看。自己的某些方面变化不算明显，只是当时和妈妈相处心里强烈的抵触情绪改变了，和妈妈不会有正面冲突了，由内而外相对以前柔和了些，心里滋生出一些轻松感。上nlp我抱着要改变的想法去，一到关键时刻自己大脑就产生了和外界对抗状态，它像一只刺猬一张一缩的和外界连接，对于大脑神经元搭接当时明显的感受到那股力量，无论是头痛得难受，甚至是身体的不舒服都克服了，由于自己很急触的希望学到，学好，模式的转变，越是这样反而觉得会来回的反弹。借由每次工作坊来帮助自己像“扫除灰尘”，确实以前有很多固有的思维模式逐渐在更新。直到11月上周贤老师女性能量课产道练习时，对于要出生宝贝那种生命似乎不是做给别人看，说给别人听的，是发自心里的期待，当时觉得尘封那么久的心像是阳光照进来了，它有些感觉了。接着在12月知圜老师的创伤工作坊第一天我的个案里看着那颗弱小的心和那个追着创伤跑的我，是我过久地沉浸在那些尘封已过往事的状态里拿它来当我失败、过得不好的借口！在做呼吸练习快结束时，知圜老师帮助我疗愈的那会儿，明显有种冰冻的❤️被融化的感觉，看着外婆她抿嘴微笑，那种内心的感觉和感受，有多少年了？！我的心有“知觉”了，哭今年是我的家常便饭，可它是为自己流下幸福的泪。
现在不像以前自卑、自私、自以为地活着，卸下不应该，同时也承受不起的担子整个人轻松了，纯粹的自己有愉悦感了，在生活中以往在外娱乐，都是附和着别人，别人开心了我才开心，感觉好累。昨天出去唱歌，我纯粹为了自己快乐而娱乐，不带太多的因素，反而旁人会跟着你一起互动，很自然地发生，很自然地投入，这只是生活中的一件事。面对压力以往我的头痛几乎每天按摩，整个人软得躺床上。现在再有事我会一件一件去面对处理，头痛比以前好多了，心里不惧怕，不慌张。多和人相处是我需要去修炼的，在找回自己，做自己的路上行动要慢些，就让它稍微慢一下，不往回走，必往前迈。
感恩于所有的发生，所有的遇见，所有的所有才能拼成那个完整的自己。迎向2018年跨年头，可它跨不出我要做的事……
