从前的日色变得慢,车，马，邮件都慢,一生只够爱一个人。

一直以来我都不太爱运动，尤其是跑步。小时候上体育课，没表现好，老师就会罚操场跑圈，导致现在一提起跑步，本能就有种抗拒。也许是近来身边诸如“二十八岁某某意外猝死”的新闻看太多，今年特别担心自己的健康，硬逼着自己上操场跑步。刚开始跑的时候，呼口气都艰难，感觉肺像要炸裂，双腿就像挂了两个铅球，说好的五公里呢，只能跑下三公里，要么就是半跑半走。就这样持续了两三个月，有一天跑着跑着，突然发现自己像是一阵风，感觉身轻如燕，心情欢畅，以前跑步的痛苦消失了。更不敢想象的是，后来还勇敢参加了东湖十公里跑。

前两年的时候，家人总担心我的婚姻问题，尤其是母亲，到处找人给我介绍对象，一听说哪家有单身男青年眼睛就放亮，他们总说怕我成为家里的老女儿。那时在催婚军团的压力下，相看了不少人，结果越看越糊涂，越悲观。时常觉得自己的生活像一团迷雾，未来走不去、看不清的。后来遇到郭先生，是和想象中完全不同的类型，爱情虽然来的有些晚，但我们过着平淡的日子，一如从前憧憬的那样幸福。

我突然有一种了悟：人生，是可以慢慢来的。

快，是这个时代的特征，大多数人生活得就如蚂蚁一样勤劳忙碌，也伴随着高度的焦虑和不安。不管我们愿不愿承认，焦虑在生活中总是无处不在。互联网的普及，拉近了人与人之间的距离，万千人金光闪闪的生活，透过电脑和手机屏幕，呈现到我们面前，既贩卖了焦虑和恐慌，也给人制造了一种错觉：这些金光闪闪的生活原来离我这么近。于是，人的想象力得到放大，原本沉静的心荡起涟漪，生活这部大剧以倍速播放着。

不知什么时候起，很多人似乎丧失了心的萌动和爱的能力，一直陷于孤身一人的泥沼，不知如何摆脱。细细询问，发现他们对爱的渴求强烈，却对爱存在许多误解，对如何获得爱毫无办法，甚至漠不关心。因为对爱的渴求，有时可以很轻易开始一段感情。不需要什么彼此试探了解，只要美丽知性、帅气多金，就是恋爱开始的很好理由；有时又可以很轻易结束一段感情，一句“才发现ta和我是不同世界的人”，也是好的离开借口。

招聘时邀约人过来面试，张口就是“你们工资多少？低于多少我不考虑”之类的话，硬生生把我已经准备好的企业介绍堵在嘴里，令人哭笑不得。或者，轻易从一个岗位离开，又匆匆忙忙进入另一个岗位，从一个地方离开，又慌里慌张去到另一个陌生地方。我有一个学妹，几年来换了好几份不同工作，每份工作时间都不长，导致越来越迷茫焦虑,不知道自己能做什么。还有一位曾经合租的室友，从深圳回武汉工作不到半年，却因为难处理的同事关系又再次回到深圳。

我们习惯为生活美好的东西进行浓墨重彩的描画，却不愿去想这美好的东西需要付出的代价。当一切未能如愿时，焦虑会迫使我们学习做一个逃兵，从一个战场逃往另一个战场，使人忘记胜利总是需要迎难而上。

人与生俱来需要获得对自己的掌控感，掌控感带来安全感，而焦虑的本质在于失去掌控。快节奏的环境下，我们面临失控的时刻越来越多。而越失控，我们又会陷入更加快、忙、乱的怪圈中。那么，究竟如何获得掌控，降低自己的焦虑呢？这里有八个字说的很好：顺其自然，日益精进。

当面临压力、失去控制的时候，人会自然的感到紧张焦虑，一种极其讨厌的感觉。为了摆脱这种感觉，往往会做出很多事情去与焦虑对抗，对抗又会产生新的紧张，从而进一步加重焦虑，出现焦虑的恶性循环。这个时候，顺其自然就很重要。顺其自然不是什么都不做，当一天和尚撞一天钟，任由时光大把浪费。而是接纳包容自己的焦虑，承认它的存在，允许它的存在，不做与它对抗的事情。当不再剑拔弩张的时候，人会自然放松。

日益精进，是一种慢生活态度，也是以慢搏快的智慧。

很多人的错误和焦虑总来源于，将过多注意力放在想要的东西上，比如理想伴侣、体重、某项能力、金钱等。我们以为自己能控制这些，实际这些东西（可称之为目标）离我们比较遥远，是控制不了的。我们能控制的是当下离我们比较近的东西，即接近目标的过程，过程都是缓慢持久的，这恰是大多数人放弃去做的部分。

你无法控制考试是不是一定能通过，但你可以控制复习的过程，可以控制学习方法、学习投入度，使通过率更高；你无法控制是否能收获幸福的爱情和婚姻，但你可以控制的是，去学习了解对方，学习如何经营婚姻，学习提高自身魅力，以使好的人出现时，能够牢牢抓住对方；你无法控制同事都喜欢你，领导都满意你，能赚很多钱，但能控制自己与他人沟通合作的方式，以使自己可以工作的更加开心，控制自己努力工作的行为，使收入慢慢增加；你也无法控制孩子能否好好听话，但是可以控制教育孩子的方式，学习建立良好的亲子关系，使和孩子的对话能更加通畅有效。

快节奏的生活，走着走着，有时就会忘记自己当初因什么而出发。有时，吸引人上路的是远方的风景，而给人留下记忆的却是沿途的经历。人生这场马拉松，既需要冲刺的速度，又需要持久的耐力和体力。找到方向，把握节奏，不忘初心，始终如一，就能更接近前方。