1、理智与情感共存
在英国十八世纪时，遗产法规定家产只能由男子继承。因此在庄园主去世后，嫁一个好丈夫便成了庄园主女儿们的燃眉之急。大女儿“理智”为了全家的幸福深深藏起自己的儿女私情；小女儿“情感”则为了追求爱情甘愿付出。最后，情感至上的妹妹懂得了理智，理智至上的姐姐释放了情感。
这是简·奥斯汀带给我们的一场关于《理智与情感》的英国田园盛宴。
脱离了理智，如同只有应激反应的鳄鱼，一触即发;脱离了情感，则与只剩一堆算法的机器无异。
理智与情感，是并存的，谁也不能完全控制另一方，既要强化理智，也要良性引导情感。
人生的精彩正在于，理智与情感的碰撞。
2、平衡理智与情感
在我们的身体里住着两个小人，一个叫勤奋，一个叫懒惰，他们经常打架，小学时候勤奋经常把懒惰打倒，初中时候他们经常打成平手，高中时候懒惰经常把勤奋打败，大学时候有一天突然发现，勤奋竟然死了。
人的天性喜欢偷懒，做简单的事，所以滋生了懒惰。但理智告诉我们，安逸会使人走向灭亡，所以派了勤奋来对抗懒惰。
几乎人类所有的行为改变，都不是对意志力的挑战，而是平衡理智和情感的智慧考验。
有人将理智和情感，比作骑象人和大象，那作为主体的我们，应该如何去平衡呢？
a、制定行动计划，控制骑象人
虽然我平时不做计划的时候，每天完成的事也很多，但远没有我做计划的完成的事多。——俞敏洪
为了避免一味思考而不行动，最有效的方法就是制定明确的行动计划。
首先可以从微改变开始。比如，你想要写作，可以规定自己从每天写200字开始；你想跑马拉松，可以制定每天早上跑步20分钟的计划。有了明确的计划，就会鞭策自己行动。
b、营造画面感，激励大象
人是天生的视觉动物。跟戒烟的人讲一百句吸烟的后果，不如给他展示一张被烟熏黑的肺部照片直观。
既然如此，想要让情感发挥我们想要的结果，就要给它营造画面感。
如果你想要说服某个人跟你一起去健身，你可以首先将那些因为懒惰而身材走样的照片给她看，让她产生恐惧心理。其次，还可以向她展示因为健身而获得完美身材的例子，激励她去健身。最好是将这两张照片都帖在她的床头，时刻刺激她。
c、营造路径，增加正确行动概率
环境对人的影响是不容忽视的，因此，想要彻底改变，必须营良好的环境，增加正确行动的概率。
假如你现在正在进行减肥计划，就可以从管住嘴和迈开腿两个方向来营造改变环境。
管住嘴：要将家里的甜食、零食，尤其是薯片之类的油炸食品，全部清除，多备一些水果和蔬菜，这样在你饿的时候就杜绝了随手吃零食的习惯。
迈开腿：将运动装备放在显眼的地方，比如衣柜正前方。将运动鞋放在门口，随时提醒自己出去运动，还可以与朋友约定互相监督，记住，一定要找坚定的监督对象，不然最后两人一块偷懒，就白搭了。
3、善用奖励机制
为什么同一个班的同学，最后的学习成绩会有很大的差距呢？你可能会说是因为学习方法， 但是当成绩优异的同学将学习方法分享出来之后，你去模仿就会发现自己依旧无法取得跟他同样的成绩。
最近有研究表明，其实学习成绩好的人最大的特点在于及时奖励机制。他们学习一门课程取得好成绩，自己会很开心，然后会得到家长的表扬，老师的关注和同学的喜欢，然后这些所有的正向反馈给了他们更大的动力，去继续学习，形成了一个良性循环。
因此，如果我们想要获得大的改变，最重要的一点就是要给自己制定一个及时奖励机制。
比如，你每天写完两百字后，可以奖励玩五分钟的手机，刷朋友圈、看新闻都可以。或者说是每周坚持跑步三天以上，周末就可以奖励自己去看一场电影。
但是一定要记住，这个奖励机制必须是你所期待所向往的事。如果说你的奖励机制设定成，我今天写了两百字，就奖励自己去跑步半小时，这明显是无效激励，因为跑步对你来说也是需要被激励的。
人因理智而聪慧，因情感而丰满，因妥善平衡两者得以改变，因不断改变而更加美好。
