写作话题：在你成长的过程中，让你受益匪浅的一件事情是什么？

总结在我成长的过程中，让我非常受益的事情很多，其中的一件事情就是运动带给我的益处。

我从小在农村中长大。我出生的农村不是一个非常闭塞、偏僻的农村，位于老揭阳县的郊区。村子里有菜园、稻谷田地、池塘等等。我的爸妈都是农民出生，小时候爸爸种菜、种田、妈妈养猪和鸡鸭鹅等。爸爸除了种菜、养鱼，白天的主要工作是跟随亲人中的堂叔叔去外面给人建造房子，35年前，都是建平房、盖瓦。

我们村子里村民们养的都是肉猪，没有偏僻农村的农户养的母猪，不是专门养母猪生猪仔卖猪仔的。

我从小跟着村子里的小伙伴们玩耍。我的堂姐姐和堂妹妹对我的影响很大。她们都非常喜欢运动，平日里都是蹦蹦跳跳的，在巷子里追逐嬉戏、赛跑。所以我从小都是在跑跳中成长的。

读小学的时候，每天都跟同学和小伙伴们跳皮筋，这是我们80后那一代孩子日常最常见的运动，非常有趣，也非常快乐。

小学时，我最喜欢的是打乒乓球。上体育课做最多的运动是打乒乓球和羽毛球，课余时间也经常打乒乓球。

记得我不到八九岁的时候，青少年时期学过武术的爸爸开始教我和弟弟练武术。我记得那几年的夏天，每天晚上爸爸都会让我和弟弟在家里打拳。徒手练了几条武术，接着爸爸又教了手拿一把小凳子的拳术。

不过拿小凳子练的拳术对于不到10岁的我来说，难度还是比较大的，所以我没有掌握多少，主要是那几个徒手的拳术，反复练习。到现在，我仍然能够熟练的打出一套徒手拳术。

值得点赞的是，现在的我再打徒手拳，我发现对于锻炼身体、调节情绪都非常有好处，尤其对调节情绪方面，徒手拳的效果简直可以媲美空手打沙包。

记得小时候练徒手拳的时候，爸爸总是对我们强调要用力打，出手挥拳要尽量用力，这个用力的拼劲，能够帮助身体把情绪发泄出去，跟柔美的舞蹈和健身操是不同的，比后两种运动的情绪调节效果明显得多。

经常打拳的那几年，我印象最深的是夏天晚上，爸爸汗流浃背的教我们练习，那时候爸爸还不到四十岁，他的身体很好，身强体壮，他一边做示范动作一边给我们讲解，脸上不断冒出黄豆大的汗珠。三父子一起打拳，三个人都受益，至今回忆起来，印象特别深。

升上初中之后，从虚岁15岁开始，我每天都拼命做很多运动，每个星期的运动时间都超过6个小时。15岁开始的运动，我当时的目的还不是锻炼身体，而是想长高，结果虽然没有长高很多，却充分锻炼了身体，对健康大有裨益，至今总结起来真的受益匪浅。

我清楚的记得初中时的每日运动，我还用漂亮的彩色笔记本记下来，规定自己每天必须做哪几项运动，列了表格，晚上把完成的运动情况记录下来。

那几年，每天跳绳1800下，分成3组，每组600下。跳高100下以上，可惜我那时候不懂得跳高必须尽力向上摸高才有助于长高，只是原地跳跃。

每天早上都是6点或是6点15分起床，去周围刚建好的站前路、四号路跑步。当时这些公路刚修好，小车和摩托车都非常少，空气仍是不错的。我经常跑一段，走一段，晒着清晨的太阳，欣赏新路的美景，身体既分泌了多巴胺，又充分享受清晨阳光的照耀，乐由心生。

放学回到家里的时候，我经常在家里或是门口踢毽子。很喜欢踢毽子，当然首要目的是运动长高，结果尽管没有达到长高的目的，却通过运动使身心深深受益。

读高中之后，高一和高二我经常跑步，高三的时候好像就没有运动了，因为一些原因，学习和运动都停滞了。

二三十年前的往事，现在回忆起来，我非常感谢初中时那个拼命运动的自己！十几岁的年龄，青春逼人，每天的大量运动使我非常快乐，就算那时候的心情因为青春期的身高烦恼而处于低谷，而运动却使我特别快乐，也使从小就身体很好的我，继续拥有强壮的活力四射的健康身体。

不到十岁时经常打拳，也是我一生中最为宝贵的回忆之一。非常感谢老爸在我那个年龄每天晚上督促我打拳，锻炼身体，又尽享天伦之乐。对于中壮年以后的我来说，打拳对于调节情绪方面的巨大帮助，更使我非常重视。打拳使我唤起了童年时的快乐的记忆，幸福感油然而生！

2001年的春夏，我在成长的人生路上发生了一个非常大的挫折，产生了一个本来不存在的障碍，而且是非常大的障碍，从那时候起，我的性格变得很温柔、很斯文。但是出生于一个武术世家，童年和少年都非常喜欢运动的我，骨子里仍然非常喜欢运动。

我非常感谢自己童年和少年的运动经历，运动给我健康、快乐，生命不息，运动不止，我会终身保持运动的习惯。