这没完没了的玩，心中憋着一团火，燃烧着，愤怒着，我想发泄出来，但我知道如果还像以往那样愤怒的表达，发泄势必会造成损伤，伤自己，伤孩子。过后还会自责，太他妈憋屈了，王八蛋，统统都去死吧！我不想管这些了，真的什么都不想管。是的，当我越重视这件事的时候，反而放大了我的焦虑。是的，我在害怕，我在担心，我不知道该怎么办了。我内心无比的无力，我接受不了这样的状态，我也不想要这样的状态。我是更年期是因为我的期待落空了，我放不下我的期待，我也无力去改变其他人，我知道我改变不了。，正因为我知道我只是知道而已，我没有达到接受的地步，所以越知道改变不了越难受。就是这无能为力的感觉让我抓狂。
呀，我看到了，你又在埋怨别人，是的，我允许你，亲爱的小孩，想怨你就怨吧！我陪着你，我倾听着你所有的感受和情绪。你现在实在是太愤怒了，你的愤怒我统统接纳，亲爱的小孩，你太不容易啦，围着这，围着那，没有了自己的生活，你太难了，抱抱你，想哭就哭吧。我知道，你就是太负责了，负责到都忘记了爱自己，照顾自己。亲爱的孩子，往回收一收吧，把更多的关注放回自己身上吧！这样你会轻松很多，你也需要补充能量，你也需要有自己的空间，你一直在消耗自己，孩子现在的状态已经这样了，这是事实，不管你接受与否。
亲爱的孩子，我给你几点建议：
1.别想以后，只看到眼前（当下都顾不过来，谁还能想到以后呀）先看清现实，现实就是老人那里改变不了，你做不到100%不需要他们。
2.接受现状，改变的前提是接纳，没有接纳的改变一定会造成伤害。
3.多培养点自己的兴趣，没必要牺牲自己或成全别人，所有的关系里，如果有牺牲感在里面那必定会有所期待，会期待有所回报。
4.帮孩子找到一些孩子感兴趣的事，多多培养孩子的兴趣爱好。
5.看到孩子做到的，没做到的可以引导，但无需硬性去规定，引导就好，无需把它扛在自己身上当成一种责任和义务。
6.适时的求助，求自己（自由书写）求助于别人，懂得借力。
7.无需过分强调孩子的某一行为（我不接纳的行为）只把它看成是孩子成长阶段的一个现象。
谢谢你，我亲爱的神，我知道你又出现了，谢谢你给我的建议，不仅实用而且还让我焦虑的心再次归于平静，我智慧的神呐，你总是那么淡定，从容，睿智。
亲爱的小孩，我就是你啊，你本来就有这一面，只不过有时你容易被情绪带跑偏，失去了自己的方向，这个时候我就会出现，带你回家，所以你无需谢我，为你也就是为我自己。
哈哈哈哈~~~那我还是要谢谢，谢谢亲爱的我自己，你总是有办法开导自己，陪伴自己，倾听自己，亲爱的自己，我们靠的越来越近啦！我爱你，亲爱的我自己，感恩我找回了我自己!
玩玩玩
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