在近期《奇葩说》中的一道辩题，成年人的崩溃要不要藏着，引发热议。也许你会说，生活已经这么难了，干嘛还要再为难自己？事实上，大部分人还是会选择，或者被迫选择藏起自己的负面情绪，悄悄地崩溃。

前些天，一段监控视频走红网络。视频中，一位男老师满脸疲惫，走到教室门口，没有立马进去，而是停在那儿，收起了自己疲惫的表情，露出笑容后，才走进教室。为了呈现出最好的状态，没有笑容，也要在脸上硬挤一个出来。

“成年人”这个标签，像一个紧箍咒，约束着我们的言行，提醒我们要时刻保证状态，才能显得是情商高的人。但只要是普通人，就有喜怒哀乐，“不以物喜，不以己悲”，估计只有圣人可以做到。随着年岁渐长，发现生活之复杂，会促使消极情绪更多，可我们却还被要求憋着，不免太过残酷。

几乎所有成年人，都心照不宣地秉承着事在人先的原则。现代人越来越重视情绪管理，会忍、会装、会隐藏，害怕那些无法感同身受的事情，即便说了也无人理解。懂事，成熟，控制情绪，是成长的关键，却也是另一种意义上的枷锁。

宋丹丹说：能藏起来的都不叫崩溃。 

李诞说：成年人的崩溃，从算了开始。

单单一句算了，包含了多少无可奈何与一言难尽。

可能最内心深处的你，想爆发，想大吵大闹。但最终你都选择“忍耐”下来。

成年人的世界，从来没有容易可言。

既然生活已经这么艰难了，为什么还要为难自己？

前两年，网络上有一个热词，叫“懂事崩”。

有的人在白天看起来风轻云淡，可谁又知道他们在夜里崩溃了多少次？夜色成了伤痛最好的保护色。他们只会把心里话悄悄地发在凌晨三点的朋友圈里，然后在第二天清晨删去。新的一天，仿佛又是岁月静好；而他们，懂事得让人心疼。

崩溃实属不易，把崩溃藏起来更是无奈之举。

当甲方像你不断提出修改要求时：“这图没有还是没有感觉”。

你内心行为：当场甩手，并告知甲方“你是设计还是我？既然我是设计，那就得听我的。”

你实际行为：好的好的，现在再试改一版给您参阅。

工作三年了，一直没涨薪。你提出了申请，结果被拒了。

你内心行为：三年了。我的工作量不断增加，薪水还是原地不动。既然无法涨薪，那我离职吧。

你实际行为：算了。就这样吧。哪里都是坑。这里也算熟悉了，离家还近，去别的公司还需要适应。

这样的你似乎看起来很懂事，实则内心却很无奈。

因为你在接受这些事情的时候，内心是不快的。你的接受心不甘情不愿，所有泪水都往肚里咽。

对情绪的自我消化，似乎已经成为成年人共同遵守的准则之一。

但其实在我们小时候就被要求控制情绪，记得耳边常常会有这样的声音“你已经是哥哥/姐姐了，不能随随便便哭了”；“都这么大了，别瞎闹”。

你长大后，这个社会更是时刻提醒你要“色厉内荏”。喜怒不行于色才是高情商的做法。

然后再给你不断地提出要求：要加班、要一人多用、要996......

所以，成年人的崩溃该不该藏起来？不该。它只会对你无限剥夺。

人们常说崩溃来自“压死骆驼的最后一根稻草”。可往往不是最后一根，是它身上成千上万根。现代人的崩溃是默不作声的。有时候你看身边一个人状态似乎很正常。他一脸平静，甚至会说笑、会打闹、会社交，表面平静……而你怎知实际上他心里糟心事一堆，早已郁结成疾。

对成年人而言，可以倾诉的人很少了。对父母只能报喜不报忧，在家里表现出心情不好，父母都会觉得自己过得不好；对朋友也不敢太多的叨扰，每个人都有自己的难处；没有人会一直想当你的情绪垃圾桶，大家都很忙，你的负面情绪可能让朋友避而远之。我们每天都会有各种各样的情绪，我们要不要表达，怎么表达才合适？

我个人对于这个这个议题的看法：更倾向于发泄出来，找到适合自己的表达情绪的方式，或是写下来或是吃一顿美食等等，把坏情绪释放出来，释放出来人轻松了才能更好地跟生活共舞。抑郁症话题这几年越来越被社会关注，因为患者越来越多，所以成年人除了承受压力，也要懂得释放压力。

表达脆弱并不代表软弱，反而是勇气的象征，代表你可以接受自己的不完美，并且给予别人信任。

我习惯积攒崩溃，因为工作的时候总会遇到各种各样的人，有些瞬间会想要立刻回到家，放肆一下，可是不能，因为在工作中，所以，往往这些瞬间就都会积攒到下班。

下了班哪也不想去，直奔家里，关上门，这才是我的世界，大哭、唱歌，狂吃东西等... ...，发泄完让黑夜带走不开心，第二天又是新的开始。我把我的情绪，我的崩溃都藏在了没人看到的地方。或许有一天这些崩溃的瞬间，可以心平气和的和朋友谈论起来，因为这时候只想倾诉，没有崩溃。

人类的悲喜并不相通，成年人的崩溃不需要观众。

如果你有心事不知道对谁讲，可以在评论区告诉我。

今天，我不想听你说：你没事。