各位亲爱的朋友们大家好，我是泽小强，现在是北京时间时间 04:44，今天是我用更早小程序起床的第 421 一天！很高兴和大家相遇简书！
今天为大家分享的是叶老师时间管理 第 15 讲优秀是一种习惯！
时间自由才能获得人生的自由！
习惯就是由我们潜意识来来控制的行为！
一个人一天的行为 70%-80%受习惯控制
习惯分为不好的习惯与优秀的习惯
亚里士多德说优秀是一种习惯！
成功人士与不优秀的人的区别在于有没有优秀的习惯！
习惯和时间管理有什么关系？
潜意识可以管理事务的时候就不需要大脑，工具来管理，我们就可以自由！我们就不必为没有完成感到焦虑！他可以自动完成！
比如刷牙，心脏的跳动！都是由潜意识控制！
时间管理的背后是习惯的养成！
前面我们说到收集清空大脑！写下来，记下来！也是一种习惯的养成！可以做到经常运用日历清单来安排事件，也是在运用习惯！
如何管理自己的习惯呢？
每个人每天有 24小时，我们有大量的事情是需要重复的！有很多是习惯在控制我们生活中的行为！
如果我们拥有高效的习惯，生活有序！
早起，早睡，泡脚，冥想，检视，整理，早起写晨间日记，喝一杯蜂蜜水！在家送孩子去上学，给家人做早餐！阅读，跑步（一周三到四次）
冥想早中晚三次，碎片时间打电话，冥想，做力量训练！
好的习惯长年时间养成！潜移默化中指引行为，就不需要特意去管理！称为生活里的一部分！因为如此不需要考虑几点睡，几点起什么时候去运动！减少大脑安排的时间！
工作很多事件有很多固定，也有很多不固定的！如果能够把生活中的事情都变成习惯！变得由潜意识控制！那我们就可以把伟大的精力运用到工作上！
结合之前每天做重要的事情！那我们重要的事情就会越来越少！就可以做到越来越专注，越来越聚焦！这样就越容易出结果！
习惯太重要，生活习惯远远超于工作！
下一讲分享生活占据每天的时间，如何管理生活！更健康，更有能力，更有精力！
感恩相遇，愿所有美好的事情都发生在您和您家人的身上，祝愿您生命灿烂如花！
