伴随着冬季的落幕，其实春天早已悄然而至，我们搭载着的时光车依旧一如既往地向前，有些小伙伴早已提前下车独觅春天的美景，而剩下的乘客似乎还在等着夏天等着下个春天的到来。
听了那么多早起达人的干货分享，你是不是依旧重复着你晚睡晚起的生活？没有关系，因为我曾经也是其中的一个，我在2018年用了一整年的时间去探索早起的秘密，以下分享的内容不一定适合所有小伙伴，但还是希望给你带来一些美好，让你我可以在春日的早晨在不同的坐标下同时遇见早晨的安宁。
01 你可能用错了闹钟
是不是你的手机闹钟里都是间隔几分钟定很多个闹钟？是不是每次闹钟响了之后还在睡梦中的你闭着眼睛就能把闹钟关掉或者延后？你的闹钟不是为你自己定的，而是为睡在你旁边的室友，同事，家人定的。曾经的我每天早上也是被自己的闹钟弄得又气愤又懊恼，每天晚上都念叨着明早闹钟一响就立马起床，但是第二天早晨早起的闹钟依旧敌不过被窝里的温暖，周而复始地养成了自动屏蔽性能，即便早上的闹钟一个接一个地响起，我依旧安稳地睡着。
三月份的某一天，突然在知乎上面看到有人分享了早起的方法里面，提到了一款神奇闹钟Alarmy（安卓：阿喇迷），于是我立马就试了，神奇地发现它刚好迎合了我的闹钟痛点，它的神奇之处在于你必须要完成任务后才可以关掉闹钟，否则它就会一直响下去，任务的选择比较多，一般有摇晃手机多少次（次数和强度可以自己控制），计算题（难度和题目数量自己控制），拍照（提前拍一张照片第二天早起要拍一张一摸一样的照片），条形码/二维码（我一般扫我第二天要看的书后面的码）。
目前这个app我已经试用了有半个多月了，每天早上就定一个闹钟然后我就需要立马完成任务，等我完成任务其实就已经清醒了，自然也就没有再贪睡的必要了。几种任务我都试过，我觉得最好用的还是拍照，我的拍照产所是洗漱间，这样就迫使你离开床去到洗漱间拍照关掉闹钟，然后就可以顺便洗漱了。这个闹钟还有非常人性化的一点就是它的音量是一个渐强的过程，并且在你听到声音后有15秒的静音时间去完成任务，这样就可以降低对同一空间内其他人的影响。最后呢，这个app还会记录你每一天的起床时间生成一条曲线，以便你更好的对自己的时间做一个记录和比较。
02 目标太过于理想化
我们很多时候之所以没有办法实现早起是因为我们自己定的目标太过于理想化了，一旦有一天的任务没有完成就会陷入自我怀疑自我厌弃的情绪中，然后很有可能会选择放弃。我一开始想要实现早起的习惯我给自己定的目标是六点（我以前一般是8点左右有时候甚至更晚），于是第一天信心满满地起来了，并坚信自己每天都可以做到，第二天睡眼惺忪地起来了，觉得自己还是很棒的，第三天就坚持不住了，关掉闹钟后就又继续睡了。醒来后又是自责又是苦恼，觉得自己可能不适合早起，并且早起之后状态也不是很好，既没有学习效果还浪费了睡眠时间，怎么想都不划算，于是就彻彻底底放弃了早起的打算，继续着每天八点多起床的日常。然后哪一天又心血来潮说要早起，结局如上所述。于是2018年的早起就这样尝试多次终究还是以失败告终。但是我还是不甘心呀，明明看着很多早起达人都很轻松地就起来了，为什么我就是做不到呢？
你见过凌晨四点的洛杉矶吗？
科比说过的这句话让无数的人热血沸腾，于是某一天你终于鼓起勇气决定开始早起，但对于一个每天八九点起床的想要突然在四点起床这件事听上去就让人觉得不可思议。
早起的定义是根据你自己以往的起床时间来定的，就像我以前基本上要八点钟才起床，那我现在七点六点都算早起，哪怕我只比昨天早起一刻钟那也算早起呀，所以不妨试着每一次比昨天早起一刻钟，然后根据自己的实际情况慢慢调整，而不是在一开始就把自己吓跑了。我经过大约一个多月的摸索调整，现在的早起目标是六点钟，前提还是要符合自己的睡眠周期，不能盲目早起。
太过于追求完美
一开始的时候就希望自己能做到每天都早起，但其实再优秀的早起达人也很难做到一年365天雷打不动地早起，我们可能偶尔生病呀，可能哪天熬夜加班了，可能周末放假想要放松下呀，可能哪天情绪状态不好呀，这些都有可能让我们没有办法实现自己的早起目标，所以我们应该给自己适当的弹性空间，也让自己又机会偶尔偷偷懒，毕竟你我都是普通人，没有必要如此强迫自己，早起这件事本来就不轻松，如果你再给自己这么大的压力，那真的太不容易了。我2019年的早起目标是200天，当然我的早起其实是从开学2月中旬才算起的，因为过年在家还是舒舒服服地睡着懒觉啦，这样算下来平均一个月20天左右，也就是一周至少还是有至少两次睡懒觉的时间，这么一想是不是合理多了，再也不用因为自己哪一天没有早起而懊悔了。
03 你为什么要早起
如果你想养成早起的小习惯，一定要问清楚自己为什么想要早起？其实这个问题也就是问你早起之后你想要做什么，我2018年有一段时间还参加了一个21天早起打卡训练营，规则其实都一样，交一定押金，然后打卡任务完成后平分所有押金，那个时候我真的不知道早起之后要干什么，好像就是为了打卡而早起，再打完卡之后又安然地睡着了，最后拿回了自己的押金，但是那些早起的早晨我也不记得我干了什么，玩手机，继续睡觉等。所以早起的目的是什么呢？是为了早起而早起吗？是为了让自己觉得自己很优秀而早起吗？我看到了凌晨5点的天空然后呢？
我一直都在反思自己去年一直盲目追求早起到底是为什么？我做了一个简单的计算，假设我2019年的早起计划200天完成，我每天比平常早起2小时，一共可以多出400个小时，400个小时可以做什么呢？
如果看一本书需要4个小时的话我们可以看100本书；如果写一篇1000字的文章需要两小时我们可以写出20w字；如果粗略的学一门技能需要100小时的话我们可以初步掌握4项技能；如果跑5公里需要1小时的话我们一年可以2000公里；如果.......原来早起居然可以有这么神奇的魅力，于是我决定了并且也相信了我一定可以完成自己2019年的早起目标。
我一般会在早起后写下当天的待办清单，然后用半个小时的时间在简书上输出一篇感恩日志；天气好的话我会去户外学习懂你英语或者跑步健身；天气不好的话我就在室内看书或者听课。有时候累了或者困了我就会吃点东西或者打开B站我关注的几个博主看下他们的vlog，最好不要做的就是回到床上补觉。
春日暖暖的阳光里，你不用再留恋你温暖的被窝，所以早起这件事是不是就没有那么困难了呢？即便下个冬天来临，寒冷也敌不过你早起的勇气，因为，你已经习惯那份早晨的安宁。
