我打小就一直属于那种胖胖的身材，不爱运动，爱吃零食，爱喝碳酸饮料，整个就是一个充气面包，基本上没什么肌肉，体质却也不好。
第一次参加高考体检的时候，是我第一次意识到自己是个胖子（因为女孩子是要只穿内衣裤称体重的）。第一次被强烈的羞耻心刺激的恨不能跳窗户逃走。于是在高四复读的时候，一面是理科生转去读文科要从头开始的压力，另一面就是要拼命减肥不能再一次在体检的时候被羞耻心打败。于是，我在体检前的一个月未进食一粒米，只喝牛奶和水维持身体的体能需要，还要坚持学校每天早上五点半就开始2000米的跑操。果然，一个月下来体重轻了15+斤，相当有成效，但是随之而来是我吃什么吐什么，整宿整宿的肚子疼。由于是寄宿制学习，爸爸妈妈再见到我时候简直惊讶了，强制为我请假去医院看病。经过了难挨的胃镜检查，医生的诊断简直令我心惊！由于长期不吃东西，我的胃酸、胆汁反噬胃黏膜，形成大面积损伤性溃疡，慢性胃炎，同时导致胰腺酶极速升高形成急性胰腺炎。妈妈大哭，一面心疼我身体，一面又担心我付出了这么多结果却因为身体原因不能参加高考。这是我第一次知道健康的身体有多重要。
女孩子因为身材问题常常刻薄自己的饮食，但却尝尝忽略运动。我就是个典型的例子。刚刚读大学的时候，国家新兴的大学生体育教育全面推广：每学年大学生体育考试都有身高体重之类的检测。对于一个胖子简直就是折磨！于是对我来说最简单粗暴却行之有效的节食就会被提上日程。结果却因为低血糖严重被同学背到医务室去吊水。健康再次给我一个重重的耳光。
还是因为体育考试，国家规定大学女生体育长跑测试须在12分钟内跑步2000米，这简直对于当时的我就是当头一棒，瞬间进气少出气多。不得已之下，我开始每天约着几个同学去操场上练习跑步。从开始的每跑一圈歇半圈到后来基本上能控制12分钟内2000米，不仅是速度的变化，身体的变化尤为强烈。最明显的是表现在体质上，可以说基本上一个冬天我都没有感过冒，这使在外求学的我，心里的满足感意外的爆棚。
大四那年备战研究生考试，每天早出晚归，饮食不定，睡眠不足，一整天都在自习室伏案学习，不运动不外出。不到一年的时间我暴瘦，173cm的身高竟只有116斤（这简直是我除了婴儿时期最轻的体重了）！脸上没有一丝肉，剩下两个高高的颧骨，面色蜡黄，整个人看着很颓败，但是最最最严重的缺还是由于长期伏案姿势也不对，我烙下了颈椎病的隐患。
工作以后，我回到了父母。爸妈想着法照顾我的饮食，我的气色渐渐好了很多，体重也有所回升。但是由于工作要长期面对电脑，又保持一样的姿势蛮久，我的颈椎终于不堪重负，在24岁时候查出了颈椎4-6节突出。医生建议我增大运动量，多多活动整个脊柱，拉伸颈椎。于是这一年夏秋两季，我每天晚上下班（只要在8点之前），我都会骑自行车去游泳馆游泳。从开始的10个来回到后来的20个来回，游完了就回家，纯粹的锻炼身体，身体健康了许多，也释放了工作的压力。
去年，我迷上了瑜伽，办了一年的瑜伽卡练习瑜伽。身体的柔韧性好了很多，还有点老人们说的“筋长一寸，多长10岁”感觉，反正我竟有种青春焕发的感觉。
今年因为工作性质的变动，我抑郁了蛮久。瑜伽荒废了，游泳也不去了。所有运动好像都因为心情的问题都没有心情做下去了。适逢，妈妈开始养狗，狗狗每天撒娇一般央着你带它出去，看着它小小的蛮可怜见的，终究还是放下心中的小惆怅带着它去广场上跑一跑，心情倒是轻松许多。
今天和家人一起去登山，我险些是要半途而废的。可是看着满山道上都是中老年，我才觉得赧颜，即使再累也要等到山顶。站在山顶端，看着山下的芸芸众生，我突然觉得，我这么年轻，以后这么长的路，我岂能是个病症随身的人？就算不为了我自己，我也要以人子女之责任，为陪伴养我长大的父母变老，而练就一副健康的身体啊！
你健或不健，健康它总是在那里，不远不近，就看你以什么样的态度来面对它。
