如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远不会进步。——《刻意练习》
我曾经学过很多年的画画，在艺考之前的半年，在一个当地知名画室进行集训。那段时间进行了大量的练习，我们通常是从早上8点一直画到晚上10点，老师就在旁边转悠，随时指导，而且每画完一幅画，老师都会进行点评。
集训期间，一个月的进步比我在家画半年的进步都快，当时觉得好神奇！现在我知道，原因就是集训进行的练习是“有目的的练习”。
介绍有目的的练习前，先说下天真的练习。
导师：为什么你每次测试，总是只有C的成绩？
学生：我不知道发生了什么！我昨天晚上都演奏了！
导师：你演奏了多少次？
学生：10次或者20次。
导师：你弹对了多少次？
学生：唔，我不知道......一次或两次吧......
导师：哦......你是怎么练习的？
学生：我不知道，我只是埋头弹！
这就是天真的练习：我只是埋头干！所谓天真的练习，基本上只是反复地做某件事情，并指望只能靠那种反复，就能提高表现和水平。
但这种天真的练习，只能让你到达“可接受”的水平，并且可以做到自动化。但是，在多“练习”几年，也不会有什么进步，如果没有刻意去提高，这些自动化的能力还会缓慢退化。这就是为什么在本行业干了20年的医生、老师或司机并不会比只干了5年的人优秀的原因。
如果对这种练习不满意，那我们该怎样练习呢？我们应该进行“有目的的练习”。
有目的的练习，意味着比天真练习更有目的性，考虑更周全，而且更为专注。结合上面说的美术集训经历，来说下它具有的四个特点：
1、有目的的练习具有定义明确的特定目标
定义明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习。
美术集训期间，我们的目标非常明确，就是提高绘画水平，通过艺考并取得高分。再针对自己目标的美术院校，分析结合每个学校不同的特点(每个学校偏爱的风格不同)，制定有针对性的练习方案。
2、有目的的练习是专注的
想要取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。
在画室，我们每天都进行大量专注的练习，注意力完全集中在画画这件事儿上。老师要求我们每次都认真观察再动笔，他说“认真的去触摸它感受它理解它，确保你们画出的每一笔都是必要的”
3、有目的的练习包含反馈
不论你在做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在那些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。
老师随时都在我们身边，对我们的画(练习)及时反馈。画的过程中进行指导，每张画结束后都会集体点评。这样的反馈让我们可以清楚的辨别每次练习的进步与不足，为下次的练习做指导。
4、有目的的练习需要走出舒适区
对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远不会进步。
进行过专业美术训练的人都都有过这样的体会:你的画画水平每到达一定的阶段(可接受水平)都会停滞一段时间。每当这个时候，老师便会不断加大难度，提出新的要求，迫使我们走出舒适区。
有目的的练习带来飞速的精进，它可以运用到任何领域的学习中!了解完有目的的练习的四个特点，再重新审视下我们的学习或工作，有哪些还依然在进行着低效的天真练习呢？赶快行动吧!
