四肢暴青筋慎泡脚：有四肢血管疾病，如动脉硬化、静脉曲张的患者，最好不要热水泡脚，否则可能诱发或加重疾病。有的人平时青筋突出、但却没有不适，其实可能已是静脉曲张，这类患者长期泡脚，会导致皮肤营养不足，严重的会出现色素沉淀、皮肤溃烂。
5种不良习惯易患病：爱吃腌制食品，易患胃炎，甚则胃癌；爱喝老火汤或火锅底汤，易患痛风；爱吃槟榔，易患口腔癌；习惯高盐饮食，易患心、脑血管病；压力大、睡眠环境光线不好，易失眠。
适当跑步对糖尿病有益：跑步1小时有助于抑制食欲，降低血糖水平，促进代谢，且效果最长可维持2天。若坚持每天运动，效果持续时间更久。
