约练收获:
倾诉即聊遇，聊天遇见美好的自己！
模式，让我们更清晰的认识自我，梳理成长完善自我。
从有情绪意识到自己不想要什么，再到想要什么，都是很大的转变，都是很大的进步，要看到自己的不同，自己的变化。接纳，肯定自我。朝着想要的方向去做。觉察，尝试调整变化，循序渐进，慢慢来，成长是个慢动作。
抱怨背后是期待，情绪背后是在乎。更多的觉察，感受想要的是什么呢？
稳是改变的定海神针。遇事儿憋三秒。推己及人。一念之转天地宽。学以致用，焦点生活化。
每个人都需要被看到，被肯定，被需要！
生活中不是缺少美，是缺少发现美的眼睛。→不是缺少发现美的眼睛，是缺少正向的肯定的，发自内心的由衷的欣赏的充满爱意的表达。让爱流淌，每个生命都是鲜活的，每一天都是崭新的！
关注正向了吗？看到难得了吗？重新建构了吗？
