1.每天必做三件事：积累信心，成就感，目的把有限的精力放在必做的三件事
2.每天感恩：保持心态平和
3.每日反省，并一句话总结：复盘（取其精华，弃其糟粕）
4.每天挑战一个新的东西：目的跳出舒适圈，保持学习力
5.自证预言：相信自己能做到，才可以做到
总结：目前已养成的好习惯
1.阅读
2.坚持学习一门外语
3.保持学习
4.时常尝试新事物
5.良好的饮食习惯、存钱习惯、生活习惯
不良：
1.未能坚持经常锻炼，但因饮食注意，身体有所改善
2.各方面还有更多改善空间：①英语学习不够体系，后期考完试后应针对具体学习，多阅读、多听、多写；②不易分散过多注意力；③阅读最后能写阅读笔记，认真听；④视频制作有潜水的嫌疑，有时间要即使纠正。
