汝阳县城关镇东街小学 吕会巧
亲爱的家长朋友：
您好！新学期即将开学了，我作为一名体育教师，很期待与大家沟通一下孩子们怎样运动更健康。
你们作为一位准家长，面对体育与健康这门学科，会怎样应对？
不学aoe，就不会语文中用拼音认识字。
不会九九乘法口诀，就解不开方程式。
不会读和写，就写不出文章。
孩子们的运动也是一样。如果不掌握简单的跑、跳等基本运动方式，就无法做好足球、篮球等技术性较强的运动。因为,在学习高层次运动时,需要我们的大脑能够自由控制自己的身体,并具备和年龄相符的肌肉力量,才能毫不费力的学习更高层次的运动。
因此,我们首先应该让孩子们学会的就是“跑”也就是我们通常所说的“跑步”
“跑步”是看上去只是两条腿不停循环的交替前进，而且是非常单一的动作，实际上却需要全身的运动才能完成。为了跑更快，摆臂需要手腕和手臂、身体的支撑需要腹部和背部肌肉，快速的前进需要腿部肌肉和双脚的力量，对全身的肌肉力量都有要求，上半身和半身都要活动起来。也就是说，“跑得快”也就证明了身体具备了运动所需基础体力。因此，跑可以说是一切运动的基础，多带孩子跑或者跳，有效地锻炼孩子们身体，为他们接触更高的运动打下基础。
在此，我为新入学的一年级家长给出以下建议，希望为家长们提供一些帮助。
1.准备两双运动鞋。
请每一位家长为孩子们准备2双运动鞋，必须是正规厂家生产的，不用多贵，只需要轻便
。无论什么样的天气，只要是上体育课就必须穿运动鞋。如果你不确定当天上不上体育课，也可以带一双运动鞋在书包中。
严禁穿皮鞋，凉鞋等等非运动鞋，孩子的脚在成长，孩子们在学校里进行运动，脚每天要活动上万次，多的时候要达到几万次。皮鞋的设计本身是不适合运动的，穿着运动会对孩子们的脚造成伤害。穿着凉鞋由于大部分皮肤裸露在外面也失去了保护，也很容易受伤。
2.准备一根短绳
准备一根跳绳，尽量买长的，塑胶的，不要线的或是线胶混合的，也不用花哨的，只要一根光滑的塑胶跳绳就可以了。只要有体育课每天都要带跳绳因为跳绳的好处太多了（来源网络）
（1）跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。
（2）跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。
（3）跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。
（4）同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。
3.准备两套运动服
为孩子准备2条有弹性的运动裤。女生的打底裤等有弹性的裤子也可以。原则上讲不准穿牛仔裤，大家都知道牛仔裤透气性差，有些牛仔裤裆部太差，会影响孩子们生殖系统的生长发育，更不利于孩子们运动。女生不能穿裙子，孩子的隐私应该是从小就要对孩子进行教育的，穿裙子不适合运动，更不利于孩子隐私的培养。因此需要家长给孩子准备两套运动服
4.准备两个球，足球和篮球
对于一年级的孩子来说，他们拥有更多的空余时间，可以接触大量的运动，目前来说球，无论是篮球还是足球，都可以锻炼孩子们时间感，空间感，位置感，这些越早锻炼越好。团体性的运动项目比单一性的运动项目更能锻炼孩子们团结合作的能力，能让他们结交更多的朋友。
为了使孩子们的身体在将来打下一个坚实的基础，更希望家长朋友们能对体育与健康课有一个良好的开始！
愿孩子们:
立，能做抵御风雨的大树！
动，能做搏击长空的雄鹰！
