第二节 时间管理计划模型
一、听课笔记
第二节、时间管理计划模型
㈠计划是什么？
⑴字典含义:工作或行动以前预先拟定的具体内容和步骤。
⑵事前之举，事中之措，事后之标准。
㈡为什么要制订计划？
1.让目标落地执行
2.培养良好的思维意识
3.节约自己的成本和费用
㈢如何去制订计划？
⒈制订计划模型的思考方法:5W1H
①What—何事？——计划的内容
②Why—何故？——为什么制订
③Who—何人？——由谁来制订
④Where—何地？——在哪里制订
⑤When—何时？——什么时候制订
⑥How—何法？——制订的方法
2.何时制订计划？
⑴日计划:
①前一天晚上睡前
②第二天早上
⑵周计划:
①上一个周日下午
②上一个周日傍晚30分-1个小时
(月计划，年计划以此类推)
3.如何去制订和践行计划？
①设定目标(目标—计划—任务—检视)
②找到参照物
③认清现状
④刻意练习
⑤联机学习:一群志同道合的人一起学习
⑥定期复盘
㈣计划里面要写什么？
1.有时间限定:
①计划类型:短期，中期，长期；
②一个阶段性的行动框架。
2.有衡量标准
①抽象内容具体化
②复杂内容具体化
③清晰的描述行为结果
3.有奖励方案:
行动结果的一种鼓励方式，愉悦身心，激励下一步行动。
关于制订计划的温馨小贴士:
1.记得留白: 计划不可以做的太满，留有余地，张驰有度，因为无法避免突发情况。
2.提前告知:与计划有关的人
3.对外承诺:外界监督
4立即行动:执行力
语录收集:
1、心在哪里，时间就在哪里！
2、凡事预则立，不预则废。
3、种一棵树最好的时间是十年前和现在。
二、听课感想
㈠明确了计划的作用；
㈡如何正确制订计划；
㈢做事情应该有的一个正确过程:
图片发自简书App
三、想对老师说的话:
感谢老猫老师的用心备课，老猫老师注意身体哦！
