第二集讲了四个排毒管道，肠道，泌尿道，呼吸道，皮肤，这是我们的外在排毒管道。什么是外在的？就是有通向体外的出口。还有两个没有出口的，是内在的排毒管道。它们肩负着重大的责任，同时也蕴含着巨大的风险，太多慢性疾病重大疾病都是因为这两个管道出了问题形成的。而当你不了解时，自然应对方式就不正确，反而会加重病情的状况，就更不要说恢复了。
它们是谁呢？
第五个排毒管道:血管
血管遍布全身，都知道它是输送血液的，但是它还有更多功能大部分人却不知道。
第一个它负责运输身体需要的所有营养，氧气，血液。
第二个它负责将体内产生的垃圾毒素排出体外。
问题出在这个管道它不是不锈钢做的，会堵啊！
一堵问题就大了，都见过高速公路堵车吧？只要你有耐心早晚都会通开，但是，血管一堵人就不行了啊！这个不是耐心不耐心的问题了，是根本就不能等！
为什么会堵？想想，排除先天因素孩子为啥没得心脑血管疾病的？而年龄越大几率越高？现在三十几岁都有挎筐子在路边可劲锻炼的。
所以，这根本不是什么血管老化的问题。它本身就在我们的体内，受到外在侵蚀的机会少，寿命比皮肤长多了。
它只有一个被破坏的可能，就是堵了。高速上出了车辆事故会堵，血管里同样道理，血液出了问题才会被堵啊！你见过高速路上因为堵车就开宽道路，甚至另修一条路的吗？一定不会有愚蠢到这种境界的决定。
那为啥你得了心脑血管疾病非得靠吃药扩张血管，甚至搭桥走另一条血管呢？你就从来没想过只有血液干净了，没有脂肪、油脂这些障碍物了，你身体内的这条高速公路才会畅通无阻吗？
吃不会对血管造成伤害，不会吃才是最大的杀手。
先来看看什么东西会造成血管的堵车:脂肪，胆固醇，油脂等颗粒或斑块。不需要很大，一个黄豆粒那么大就够了，因为我们有的毛细血管就像线那么细。
什么东西会形成这些东西？首先就是食用油，不管是大豆油或花生油，即使等级再高品质再好也没用。即使你吃得再少也没用。只要你吃，经年累月下来，你的血管里早晚都会有油脂颗粒！因为它们都含有一种东西:饱和脂肪酸。这种东西本身就是饱和的，吃得再少一年也得一桶，早晚会超出饱和度。
那你会说怎么办？有饱和脂肪就有不饱和脂肪啊！它们作用正好相反，不饱和脂肪不但不会形成饱和脂肪还能分解。这就是自然界的奇妙地方了。也就是说长期食用不饱和脂肪酸的油不但不会形成堵车还能疏通血管的交通。
这种神奇的食用油在国外有橄榄油，大中国则有山茶籽油。自然推荐大家用山茶籽油，不仅仅是因为爱国啊，是因为山茶籽油在各方面完胜橄榄油。
一，山茶油的饱和脂肪酸，胆固醇含量几乎为零，不饱和脂肪酸高达80%。橄榄油饱和脂肪酸，胆固醇含量都在10%左右，不饱和脂肪酸60%左右。
二，品质上，山茶油都是国内生产质量有保证，因为是小品种油投资大回报周期长，所以都是正规的品牌企业生产，几乎没有小加工作坊。橄榄油都是国外加工，大多数都是以次充好，你以为外国人会把优质的给别人吃自己留下劣质的吗？他们是来挣我们钱的好吗？不要自作多情了。
三，价格上，都不低。山茶油是小品种油，种植周期长达8年，种植量并不大，还不能做到让家家户户都用上，所以相应价格就高点。但作为一种功能型油，从保健及功效上比药和治疗费便宜多了。橄榄油本身在国外并不贵，类似我们的花生油。长途跋涉运到国内来，加上运费、关税、中间商利润、炒作等等，价格就提高了很多，其实不值现在的市场价格。
四，口感味道上，山茶油无味放多了也不油腻。橄榄油则有一种怪味，还是有点油腻的。
基本上你也知道正确选择是什么了，可以在网上看看比较一下，选一个质优价廉的品牌。
堵车的还一个原因是高糖和高盐，本来食物中就含有糖和盐，可现在各种高含糖加工食品比比皆是，饮料、糕点等等。你看现在的小胖墩特别多，都与爱吃这些有关，这些孩子大了出问题的几率就大。
真奇怪这些父母啊！一点都意识不到是给孩子埋下一颗颗定时炸弹，真是无知者无畏！
任何心脑血管疾病都是积累形成的，那些栓住的溢血的虽然是突发情况，但一定是从量变到质变的爆发而已。所以，从小就给孩子养成好的饮食习惯非常非常非常重要。
总之，血管作为一个既负责运输又排毒的管道，保持它的畅通一定是从平时饮食开始，万万不可指望什么支架搭桥之类！
第六个管道几乎没有人知道，非常值得父母们学习，因为现在很多孩子的免疫力越来越差，原因就是因为大多数人根本不知道淋巴的几个功能，把孩子的淋巴系统破坏掉了。
第六个功能键：淋巴管
淋巴是啥？很多人会想到脖子上。扁桃体是淋巴，但只是一部分而已。淋巴遍布我们全身，主要负责两个工作：一是防御，二是排毒。
形象点说淋巴就如小区里的保安系统，防御着我们家家户户的安全，没有保安系统小偷就会直接威胁到我们的财产及生命安全问题。
当你的淋巴出现问题，抵抗力就差各种病菌就会轻易侵入我们的内部。也就是我们经常说的一句话:你的免疫力很低。
不得不说确实是无知害孩子，因为有些孩子经常感冒发烧，一发烧扁桃体就会发炎肿大，看到这里经常肿大吃药也不管事就想了一个歪招，直接把它摘了去不就不肿了吗！好有道理的样子。
人体的每一个器官只要它长在身体上就有它的作用。没用的话早就进化没了，留着它就是有用的好吗？
扁桃体相当于房子的门窗，你把门窗卸了去，外面的风沙病菌是不是很轻易的就会进来？你看摘了扁桃体的孩子她非常容易感冒。
那怎么办啊？首先你得明白孩子的免疫系统本来就没有发育完全，你别拿他跟成年人比啊！再者人体发育需要什么东西？是药吗？你见过越吃药越健康的孩子吗？你得给他营养素啊！人就需要七大营养素，别的啥也不要。关于营养素我们后几集里专门讲解。
父母们，你得明白一个事，孩子健康时你会给他吃药吗？肯定不会是不是？因为你知道药是有毒性的。那为什么他越身体虚弱免疫力越低你反而就给他吃药了呢？
你会说生病不吃药吃啥？药是抑制外来病菌的，但是它在杀死这些病菌的同时也会对我们本体的细胞和细菌形成伤害。杀敌一千自伤八百。
即使吃药，最终人体的恢复还是靠自己的免疫系统，免疫系统靠你的消化吸收功能，消化吸收的就是七大营养素，少一个都不行，多着的消化不了的就排出体外。
脾胃不合是经常听到的一句话，所以大都以为脾是管消化的，其实它是人体最大的淋巴器官，现在有种胰腺癌，一旦发现很快死亡，就是因为癌细胞已经破坏了保安系统，最后一道防线都失守了能不灭亡吗！
淋巴细胞战士们保卫着我们的人体，不断和外来的敌人发生战斗，同时还与身体内生的的毒素进行清理战争，我们正确的做法就是给这些战士输送粮食弹药，而不是拖后腿。这些弹药就是优质蛋白、维生素、矿物质等营养素。
我们来一个场景想象一下，外来的病菌微生物通过我们的吃东西和呼吸进入肠道和呼吸道，一部分会被消灭掉，剩下一部分的加上肠道里产生的一些毒素进入血管，循环中进入淋巴管，在经过一轮净化循环通过皮肤、呼吸道、肠道、泌尿道这些外在排毒管道排出，所以说这六个排毒管道是相通的，协同作战。一个管道被堵都会影响到其他管道的运转，当你某个器官出现问题生病时，一定是一个或几个排毒管道出现问题了，只是针对这个症状进行抑制，症状通过药物消除了，但是病因还在啊！过段时间自然就会旧病复发，这样反复下去你的免疫力自然越来越低，进入一个始终靠药力压制的恶性循环，终有一天压制不住的时候就形成了大病恶病。
如何保证六大排毒管道的畅通？这就是我们下集讲的七大营养素了。
万病皆由口入，你吃出来的疾病就能吃回去。我们只有明白了六大排毒管道的原理，才会明白七大营养素的神奇之处。这也是科学发展到今天巨大成果的体现，要不你科技发展的再高，肉体都不健康了，又有什么用呢？
看后觉得受益就传播到身边的每一个人，多做利他的事既有益健康也给后代积福。谢谢观看！
第四集:七大营养素。你每天都在吃，但你知道吃的什么吗？
