晚饭过后，我和孩子各自在做着自己的事，今天很快他就写完了学校作业，连续几天写作业都完成的比较早。看他写完作业我开始有意无意的提醒他查缺补漏，发现他情绪有很大的变化，此刻我没有回应他的负面情绪，继续忙自己的事。
没有回应他呢负面情绪并不是没有关注这件事，而是在等着他自我消化，等着他主动和我沟通。终于他开始给我讲学校的事，绕来绕
去他最终开始给我讲他的想法，其实从察觉到他情绪的那一刻我就知道他在想什么？
他说：妈妈我发现我的朋友越来越少了？
我说：为什么呢？是发生什么事了吗？怎么会有这样的感觉呢？
他说：我和他们都没有共同语言？也聊不到一起？
我说：那他们聊什么呢？
他说：他们都聊游戏，顺便介绍了一下小朋友们都玩什么游戏？（前几天因为他学习时偷偷刷视频，平板被我收了）
我说：其实玩游戏是挺有意义的，你想玩就可以计划起来啊，不能只是想想，嘴巴说说，要把想做的事计划好做起来。那你觉得你多长时间玩一次游戏合适？
他说：我一周玩一次。
我说：一周一次，每次什么时候玩合适？一次要多长时间？
他说：每周六我玩一个小时。
我说：一个小时够不够你玩？
他说：够了。
我说：那我们就做好计划，把自己想做的事做起来。
一番沟通过后孩子的情绪瞬愉悦了，从他的行为、语言明显的感觉到。
