大家好,我是爱挑战自我成长的IVY
21-14自律100天持续践行四步法
前面几天跑去做小小sha导师的新书图卡了,今天继续回归"自律100天"这一本书
来到如何持续100天的实践方法,书中说到像螺旋般的梯进
本想画个螺旋样
无奈今天用眼过度
著实没力在死盯电脑
因此就画个意象吧!(画画早已被我放弃了,哈)
如何持续践行100天呢?
1.釐清障碍
2.找到解决障碍的方法
3.确实执行这个方法
4.複盘总结
如上步骤不难理解
值得一提的是
确实执行这个方法的第三步骤
作者提到
规划先于行动
也就是
我们明知障碍是一个人无法持续100天
解决的方法就是找到有人陪
那如何陪?即要先规划好
这100天怎麽做?有什麽奖惩?
再去行动
而不是以为找到人,就代表行动了
同时确实执行
每天複盘
才能看到规划是否如预期
天数我已分不清了,就照这本书走吧
每天看一点,做一章整理
发现裡面的知识量简单外
也含金量高
慢慢吸收中
#一起跟图言卡语玩转知识图卡100天 -21/100天
