爱可以分成两种，一种叫浪漫之爱，一种叫友谊之爱。我们跟配偶、家人的关系，男女朋友之间的关系，这个肯定叫作浪漫之爱。
除此之外，我们依然需要获得友谊之爱。友谊之爱在人生的各个时期，都能够给你带来巨大的支持。
如果你问很多成年人，说为什么我们现在的朋友越来越少，或者为什么我们的孤独感越来越强，大家一般的回应就是没空，没时间去建设关系。每天光忙生意都忙不完，难道你让我打电话去邀请他一块儿玩吗？
所以你们有没有发现，很多人在退休以后反而重新收获了友谊，就是在40岁到50岁期间的时候，基本上不成群结队，60岁退休以后才成群结队，一块儿玩，重新回到了少年的时期。
这就是一个友谊重建的过程。我们需要下功夫去重建我们的友谊，而不是任由自己变得越来越孤独。
具体怎么做呢？
第一，为亲人朋友留出时间。你说你很重视友谊，但你从来不给友谊分配时间；你说你很重视家人，但你从来不为家人分配时间，这肯定是不行的。
第二，想他人之所想。
第三，急他人之所急。
我们不能够一味地索取，而应该主动地给予。
当我们和朋友、家人之间有了更多的情感交流，有了更多品质层面的交流的时候，我们的内心会更加淡定。因为人生下半场，我们更需要的是这些东西。
