昨天晚上睡觉前，老公问我：“这个自由基就是你说的自由基吗？”我看了一眼他的手机说应该是。他问：“这是什么鬼？”说实话，我也说不清楚，所以只能大概解释一下。我说：“自由基自己少一个电子，所以要抢别人的，这个别人呢，就是我们的健康细胞，健康细胞因为被抢了一个电子所以就不健康了，这个过程叫氧化。当被自由基攻击而导致不健康的细胞太多，就会加速身体老化的过程。”说完我吓唬他：“比如你，当年也是小鲜肉吧？最近几年来，你抽烟、晚睡、吃不健康的食物，身体里面自由基肯定很多了。所以，你变成了一个胖大叔。”他看了一眼自己胖胖的肚子，有点不甘心地说：“我自己身体里面不是应该有可以抗氧化的东西的吗？”我说是，可是当敌人数量太多、太强大的时候，你身体里面的抗氧化物质就无法抵挡了，于是，你胖了胖了胖了，你老了老了老了，幸好，你现在还没有病。对我的这一番鬼话，老公半信半疑。

今天早晨起来，老公已经出门了，他去嘉兴出差。如果碰巧有嘉兴的朋友在看我的文章，可以请他吃个中饭，顺便验证一下我说的胖大叔是不是实话。我发现他今天喝了一盒纯牛奶，这是我第一次看他喝纯奶。我老公的饮食特点，我可以用五个字来概括，那就是甜、咸、香、辣、鲜。纯牛奶，他是向来要放在锅子里煮热后加糖的。看来，昨天关于自由基的讨论，对他多少有点影响。因为我告诉他，不健康的食品也会让我们体内产生有害的物质，比如纯牛奶就要比甜牛奶更健康。可见，不希望自己变胖、变老、变丑是每个人共同的愿望，不分男女。希望我的老公有一天也能和我一起减重，假如他能拥有合理的体重，形象会直逼国民老公靳东。老公，在女儿四周岁的时候，送给她一个帅爸爸，怎么样？

看到这里，有小伙伴可能会说，吹牛吧，天底下能有几个人比的上我“老公”靳东呢。没错，男神帅到爆啊，可遇不可求，都说他的夫人前生拯救了全人类。可是，看着他两眼放光的同时，也不要忘了哄哄你身边那个真正的老公，毕竟陪在你身边的只有他而已。

不知不觉，我写了这么多与纤体无关的话。好吧，回到正题，今天是第四天。我发现，我开始爱上每天直播这件事情了。希望我自己，希望我的老公，还有在关注我的小伙伴们，都能在下一站遇到更好的自己。只有这样，若干年后，你才不会希望坐上小叮当的时光机，回过头来抽现在的自己一个耳光。

好了，下面上体重。数字略有变化，不过我相信那只是我的心理作用，没错，一定是的。也或者是，我今天早上排空做的比较好。

沸石第四天，已经完全适应了吃“土”。喝的时候，有一种特别的感觉，好像能看到蜂窝状的小晶体们在我身体里面迅速收集各种重金属和有毒物质。我曾经看到一篇文章，说，哪怕是水也是可以和人类沟通的，你爱它，它就会呈现各种美丽的状态。女儿每次到露台上的养鱼池去看小鱼的时候都会说，你们好，我是小悠悠，我是你们的好朋友。好吧，沸石，我是你的好朋友，爱我吧。

早上最麻烦的事情，是“伺候”女儿去幼儿园。先要完成换衣服、洗脸、吃早饭等诸如此类的事情。估计每个宝妈都有孩子衣服脱了不肯换，光着身子在家四处逃窜的经历吧，我，也不例外。折腾完这些，我已经是大汗淋漓了。所以，早餐来不及了。刚出门，女儿又出难题，她哼哧哼哧喘了半天说：“妈妈，我走不动，我要抱抱。如果等会你抱不动就跟我讲，就说“悠悠，我抱不动了”这样子，好不好？”我还能说什么呢？我也很无奈啊。我只好哼哧哼哧地抱上她出发。幸好，到了幼儿园总算太平了，一个学期下来，她已经完全适应了幼儿园生活，跟保安叔叔和老师问过好，就和小朋友愉快地玩耍去了。

有朋友可能会说，为啥不坐车或者开车呢？因为我生活的地方是小县城，从家到幼儿园步行不超过五分钟，到单位坐公交车不超过15分钟，还是很方便的。当然，我不会告诉你，手脚协调能力很差的我，并不会开车。今天照例坐公交车上班。小地方的公交车，实在是太准时了，毫无悬念的在规定的时间内到站。车上有个女孩在我旁边吃油条，我看了她一眼，长得还挺好看，一脸无辜的表情。我认为，在公共场合吃东西，尤其在我肚子饿的时候，是不礼貌的行为（此处有偷笑表情一枚）。当然，这孩子可能赶着去工作或者学习，就原谅她吧。用我同事的一句话说：“这个世界上没有谁是容易的。”宽容和谅解，会让你生活的更舒心一些。

真抱歉，这么长时间才上我的早饭，小伙伴们看饿了吧？今天是代餐第一天。代过餐的朋友知道，我的早饭是液体。说实话，我不爱代餐。但是，我必须在这个特殊的时期，给身体需要的东西，而不是我的嘴巴需要的东西。老公总说，女儿喜欢吃什么就给她吃吧。我不给。如果按我老公说的做，会养成和她爸爸一样的饮食习惯。例如，她就很爱大润发的香肠。代餐用温水冲泡，略甜，感觉有纤维素之类的东西，应该具有营养全面、热量低的特点。另外加一颗鸡蛋和营养素。鸡蛋是好东西我们不用探讨了。关于营养素，可能很多小伙伴并不接受。因为我们的大人经常说，我们年轻的时候啥营养素也没吃，不是都活的好好的。这话对，也不对。小时候，我家养过猪，一头小猪的成长期大概是一年，现在呢？以前的蔬菜和水果都是露天种植的，产量并没有现在这么高，长的样子也没这么漂亮。你现在买到的，大棚里出来的清一色的水灵漂亮，好像生产线上统一标准生产的一样。你能在蔬菜或者水果上找到一个虫眼，算我输。我们必须承认，现在的很多食物，不只低营养，而且不安全。其余不多说了，不然奋斗在农业线上的朋友要找我拼命。

中饭还没上，就写了这么多字了？看来我这辈子“著作等身”有希望了。这里也应该放一枚偷笑表情，简书可以考虑一下增加新功能。还是本来就有我不会用？知道的朋友提醒一下，谢谢了。中饭吃的有点多，因为不能饿。鸡肉、海带、豆芽，米饭吃了一半，下次要请服务员另外给我少打一点，浪费食物就是犯罪。餐前水果是苹果。吃的很满足。

老公不在家，晚上跟老妈吃素。外加一罐女儿的牛奶，两个桃子，和一支香蕉。当然，还有营养素。晚上集中学习，饭后步行30分钟前往，完成今天的运动目标。明天早上不能更新体重，因为今晚和女儿一起住在妈妈这里，她这里没有体重秤。学习结束后在办公室晒完今天的最后一张图，准备回家。