清晨起床后换了双袜子，做早饭时开着抽油烟机，脚踝感到嗖嗖冷气，发现袜腰短了，又忙着做饭，没及时去换。只一会儿，鼻涕眼泪还有打不出来的喷嚏统统袭来，这才赶紧换袜子，又弄个艾灸盒放大椎，吃完早饭，各种症状还持续，于是使出我百试不爽的杀手锏：取嚏。二十几个喷嚏后，除了还余点鼻塞，其他症状全无，到下午鼻塞也基本消失了。
自己的身体，自己能处置，简单有效，这样的感觉不错。
中午悦悦亲授了几节肩颈操，拧毛巾那节，果然和我理解的不一样。晚上练功加了进去，站桩时，就觉得肩膀热热的。
今天站桩，又是双脚，刚一站，就酸胀，到后来，就仿佛脚底心要和地板焊到一起一般，很强烈的烧灼感。
这又是为什么呢？
