化解压力

快节奏的生活，人们的压力好大，怎么化解压力呢？

第一步，承认压力的存在，观察自己面对压力的生理和心理反应，以及自己所处的环境，记录下来，慢慢你就能总结出来自己和压力的相处模式。

第二步，欢迎压力，有压力说明眼下那面对的事情和人是你在意的，珍惜的，对你很有价值的。

第三步，运用压力给你的能量，不要浪费时间去想，怎样才能缓解压力，而是要思考，造成压力的根本问题是什么。

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