日本精神科医生、畅销书作家桦泽紫苑曾提出这样一个观点：“早上起床后的2~3小时，是大脑的黄金时间。”——尹慕言《掌控24小时》
你可千万不要认为，八点钟起床，黄金时间就是八至十点。这个大脑的黄金时间一般在六至七点钟，也就是说我们要最好要在六点甚至更早起床，才能充分利用好黄金时间。
可是大多数人在大脑的黄金时间都睡过去了。当我们在睡觉时，别人在学习工作，当我们在玩手机时，别人仍旧在认真学习，这就是为什么我们和别人之间的差距越来越大。
作家萧红曾说过一句话：生前何必久睡，死后自会长眠。的确是这样，既然时不待我，那我们就应该在有限的时间内多做一些对自己有意义的事情，提升自我价值，获得更多地成长。
