沟通的艺术:如何清楚、诚实、恰当地表达自己?

你有没有想过,为什么有些人总是能够说出自己的想法和需求,而有些人却总是默默忍受,不敢发声?

这其实是一种能力,一种沟通的能力。沟通不仅仅是说话,更重要的是表达。表达自己的想法和需求,可以让你更好地与他人相处,更有效地解决问题,更快乐地生活。

那么,如何才能提高这种能力呢?我给你三个建议:

第一个建议是****地知道自己想要什么。很多时候,我们不敢或者不会表达自己的想法和需求,其实是因为我们自己也不清楚。我们只有一个模糊的感觉,或者一个抽象的目标。这样就很难用语言来描述,也很难让别人理解。所以,在沟通之前,我们要先跟自己沟通,把自己的想法和需求具体化、明确化、量化。比如说我想要更多的时就太笼统了我希望每天下班后有两个小时的空闲时就更清楚了。

第二个建议是****地表达自己的想法和需求。很多时候,我们不敢或者不会表达自己的想法和需求,其实是因为我们怕得罪人,怕被拒绝,怕被嘲笑。所以,在沟通时,我们会刻意隐藏、掩饰、妥协自己的真实感受。这样就会造成误解、冲突、失望。所以,在沟通时,我们要勇敢地说出自己真正想说的话,并且语气来表达我觉……”我希……”我需……这样可以让对方知道你的立场和态度,并且避免指责和攻击。

第三个建议是****地选择沟通方式和时机。很多时候,我们不敢或者不会表达自己的想法和需求,其实是因为我们没有找到合适的方式和时机。有些事情适合面对面说出来;有些事情适合写在信件或者短信里;有些事情适合在轻松愉快的氛围中谈论;有些事情适合在私密安静的环境中交流;有些事情适合在对方心情好时提出;有些事情适合在对方空闲时询所以,在沟通前后,我们要考虑对方的喜好、习惯、状态等因素,并且根据具体情况灵活调整。

总之,在生活中学会表达自己的想法和需求,并不难。只要你清楚、诚实、恰当地进行沟通,你就可以获得更多理解、支持、尊重和满足。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 218,682评论 6 507
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 93,277评论 3 395
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 165,083评论 0 355
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,763评论 1 295
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,785评论 6 392
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,624评论 1 305
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,358评论 3 418
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,261评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,722评论 1 315
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,900评论 3 336
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 40,030评论 1 350
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,737评论 5 346
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,360评论 3 330
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,941评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 33,057评论 1 270
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,237评论 3 371
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,976评论 2 355

推荐阅读更多精彩内容