昨天下班回来，写了1000字后再看了2集古装剧，10点钟准时休息。
感觉很不错，比周末一天看10多集轻松多了。
不知道怎么回事，我现在连看个剧也心急火燎，恨不得一个星期就可以追完一部76集的古装剧。
仔细想想，还是内心太焦虑了，觉得自己年龄大了，现在才开始努力，恨不得时时刻刻要“只争朝夕”。
欲速则不达，这样过度用力其实完全于事无补。
万事万物自有其成长规律，着急无益，我为何不让自己松弛一点呢？
学会放松，对于我来说也是很重要的事情。
前几年，我的睡眠状态很糟糕，人的精神状态很差。
今年下定决心好好调整睡眠，开始戒除了茶叶等刺激性饮品，中午开始定时无休，感觉这段时间睡眠好多了。
人只有休息好了，才会有好的状态。
每天早睡早起，中午再休息一会儿是最好的作息状态。
尽管我现在中午无休质量不高，有时候压根儿就睡不着，还是要坚持养成无休的习惯。
养成好的生活习惯，事半功倍。
追剧时，每天看2集，周末有空闲时间，多看几集，既能好好欣赏剧情，又不至于过度劳累，非常好。
囫囵吞枣般追剧太累了，而且并不能细细品味剧中台词等细节，追剧效果太差了。
这其实也是一种贪心，会损害自己的好心态。
贪吃就是减肥路上最大的障碍，明明自己不饿，身体也不需要那么多食物，可就是管不住嘴。
贪多嚼不烂，看书、追剧都是如此。现在看着房间里堆得像小山一样的书籍，我有点头疼。
毕竟有很长时间没有拿起一本书好好阅读了。
空闲时间就那么多，写作占了2个小时就没有太多时间搞阅读。
开始追剧以后，更加占据了几乎全部的空闲时间。
时间管理的本质是做好精力管理，首先要保证休息好、精力充沛。
所以，我一定要重视午休，不要忽视养精蓄锐的重要性。
效率实在太重要了，希望我自己能够早日摆脱每天忙忙碌碌但是效率低下的窘境。
