今天是参加元敦国学养生堂杨一丰老师的辟谷课的第一天，早上去小区外小河边行禅走路。
刚开始自己一直思绪乱飞，脑子里一直在想着其他的事情，不能集中注意力，整个人处于焦虑紧张的状态。
后来我就跟自己说，既然要辟谷，那就要专注于自己的身体。我就开始跟我的肠胃对话，跟他们说：“对不起啊，这些年一直让你们不停地工作，也没有给你们休息的机会，这次也给你们放一个国庆七天乐，让你们好好休息休息。你们有什么委屈，有什么不舒服的地方，一定要让我感知到啊，我们一起来更新一下自己，找回最本真的状态，然后一起更好地走下去”
哇，然后就感觉整个人轻松了许多，居然还打了几个哈欠，之后走到了一个周围都是花草树木的地方，整个人慢慢地愉悦了起来，看着一大片盛开的小花心情瞬间明朗起来，拿出手机记录下这美好的场景，然后不自觉的两手开始在身体前相交，用身体自己选择的舒服的方式走了一小段。或许是花草树木，大自然赋予的能量吧，感觉早上走路的过程中状态在变的越来越好。
回去听一下杨老师的课，下午再行禅走路一次，相信会有新的变化。
