《别再为小事抓狂：女人篇》是克瑞丝·卡尔森在理查德·卡尔森的鼓励下，独立完成的作品，书中有100条教你如何做一个智慧女人的实用技巧。她希望，无论你正处于人生的哪一个阶段，你都应该读一读这本书，因为这本书绝对会让身为女人的你受益无穷。
——· 关于作者 ·——
《别再为小事抓狂：女人篇》的作者克瑞丝·卡尔森是美国著名心理咨询专家理查德·卡尔森的妻子，同时她也是一位作家，在与理查德生活的这十几年中，她总是与理查德一起讨论，如何才能不为小事抓狂，如何做一个智慧的女性。无论是作为妻子，母亲，还是朋友，克瑞丝总是能协调好自己的每一个角色，不会为了工作而忽略家庭，也不会为了家庭而失去自我，她总是能够找到身为女人的乐趣。
——· 本书金句 ·——
1.一个真正有自信的女人就是最有魅力的女人，因为她的美丽是来自内心深处对自己的赞许和欣赏。
2.把事情都想成针对你个人而来，会给你造成不必要的沮丧感，别人也会因为你的反应而困惑不已。
3.内心的平静安详是力量的来源，代表着灵感与智慧的源头。
4.原谅一个让你生气的人，确实是一种挑战。但是，原谅之心却能让你从愤怒与敌意之中解放出来，获得身心的安宁。
——· 核心内容 ·——
一、如何做一个优雅温柔的女人？
1.学会温和地释放怒气
当你对自己身边的人感觉到不满时，不用在心里忍着，你可以说出来，但是要用温和的方式说出来，心平气和地与对方交谈，告诉他心中的不满。很多人不能这样温和地释放怒气，当她感觉到不满的时候，会在心里忍着，把这些不满藏在心里。可是这样的不满一直积累着，无处发泄，当有一天，你控制不住的时候，就会因为一点小事，全部爆发出来，用最愤怒的方式爆发出来。
2.不要通过网络抒发负面情绪
不要试图通过网络来释放你的怒气，现在的人已经离不开手机和网络，心情不好的时候，总是想发条朋友圈，发条微博来抒发自己的情感。可是你不知道，当你点击发送的那一刻，你就不再优雅温柔了，你以为你的负面情绪会引起别人的同情和关怀，其实大部分人看到的不是你的无助和愤怒，而是你的消极和可怜。
3.不要过度敏感
女人很多时候的愤怒都来自过于敏感，会误以为别人的所作所为都是在针对自己，然后开始自己生闷气，其实每个人都很忙，别人并没有那么多时间去针对你，所以学会冷静地思考，不要过度敏感。
二、如何做一个自信从容的女人？
1.不要为了家庭而失去自我
学会为自己而活，作为母亲，作为妻子，那只是你的一部分，你的确需要付出责任和义务，但是你没有必要把自己的全部精力都奉献出来，不要为了家庭而失去自我，你要有自己的事业和兴趣，要有自己的朋友圈。
2.遇事沉着冷静
学会沉着冷静地对待生活中的意外情况，比如飞机晚点了，上班堵车了，或者财务入不敷出了，孩子或者老人生病了。面对这些生活中的意外，抓狂、着急、愤怒是解决不了问题的，甚至还会让问题变得更加糟糕，所以不如冷静下来，事情发生了就去接受，寻求解决办法。
3.学会拒绝
很多人总是不会拒绝别人，害怕如果拒绝别人，就会得罪对方，让对方不开心。但是你要清楚自己的做事极限在哪里，你明明已经没有时间去处理他的事情了，却还要因为面子而勉强接受，那样你不仅浪费了自己的时间，也浪费了对方的时间。所以要学会勇敢地说“不”，并且毫无愧疚地说“不”，不用考虑那么多，让自己活得那么累，如果你真的没有精力去帮助他时，就简单明了地告诉他：“不好意思，我真的没有时间，但是谢谢你能来找我。”
三、如何做一个成熟的女人？
1.远离八卦
尽量远离八卦，我们的生活中总是充满着各种各样的八卦，尤其是那些我们不喜欢的人、羡慕的人，总是忍不住会传播人家的八卦。其实每个人都知道，这是一件不好的事情，但却很少有人能够真正地做到不去谈论别人的任何八卦。所以克瑞丝建议，尽量远离八卦，或者只对一个朋友分享八卦。
2.懂得舍弃
懂得舍弃，才能得到，这是人生一个重要的课题，也是一个成熟女人必须懂得的道理。
3.拥有能够随时独立的能力
作为一个成熟女人，你需要随时做好独立的准备。现在的女性，有了更多的选择，你可以出去工作，在职场上大展身手，也可以选择在家相夫教子，可是无论你想要一种什么样的生活状态，你都要有随时能够独立的能力。
当然，任何人都希望自己的婚姻能够有始有终，白头偕老。可是仍然有很多女性离了婚，或者丈夫出了意外。如果真有那样的状况发生，你就不得不独立起来。
