对于时间管理，我的认知仅限于四象限和陈老师之前用过的晨间笔记，对于当下的我来说时间管理迫在眉睫。  感谢陈老师提供的这个平台，感谢赵老师百忙中抽空分享时间管理，这几天下班路上我一直反复听，听了不下3次，每次听对自己都有新的触动。 赵老师开头说的检视自己的坏习惯，除了不爱吃垃圾食品 ，其他的坏习惯我都有。 晚睡，每天不到十一二点不会关机睡觉，早上老公送大宝去上学了，我才和小宝一起起床，和他一起磨磨蹭蹭后到八点多赶去公司，虽然我的上班时间不用很刻板，但自己总有负疚感。 到了公司面对集团6大分公司、本部的财务、人事行政部门等部门、还有时不时的安监检查等，好像只有吃午饭的时间我可以消停会，也是边对着电脑与同事电话交流工作边吃完午餐，然后继续扎进工作中，一直到晚上八九点甚至更晚才想起来该回家了  ，经常到家后家人都睡了， 我才洗洗上床。 出差的日子也是每天忙到夜里两三点才感觉忙完了困到不行了才睡觉，这种状态持续了近一年半。持久的长时间工作，导致我的免疫力极度下降，皮肤总出疹子，持久的便秘导致前几个月去医院检查差点以为是肠癌（做了肠镜和切片检查确认是良性的，但是触动真的很大）。家里老的、小的都是意见满满 自己也总是带着份愧疚感。于是在11月份连续两周出差回苏后，与老板沟通分出部分工作交给同事处理。近期一直在梳理如何完善现有工作，学了思维导图后，思路更清晰了，听了赵老师的时间管理后，我已经感受到了自己的改变，晚上不再睡那么晚了，早上可以比之前更早一个小时起床了，工作到六七点都会逼自己赶紧回家吃饭陪孩子，还有半个小时跑步锻炼了，一切都感觉越来越轻松了。在改变的路上 ，我还要继续学习，继续让自己越来越棒！

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