昨晚应该是接住孩子的情绪了，很明显看到他很快恢复状态，也很好做好后续的作业。
总结下
1.这份看到，是每个人个体生命都需要的。包括我自己，为什么我之前不能接住他情绪，是因为幼时的我也不被允许哭，但凡我哭闹，得到的是厌烦。我没有看到幼时自己的需要，没有处理好，这个诉求就一直在潜意识了，一看到他哭，已暗藏的模式就跳出来主导全场。
通过孩子，我也看到了幼时想被关注疼爱的自己。我也想跟她说，我知道，那时的你其实只是想确认下父母对你的爱，并不是像她们说的爱哭捣蛋。现在的你，也知道那时的她们也是在无意识中复制她们父母的模式，而你，已可以觉察看到自己，可以很好爱惜自己。
2.接住他情绪是一段反复的过程，总要看到什么突然警醒了才恍然大悟，但过段时间又迷失在生活中。可以说是新习惯还没建立，或者说旧有的认知太根深蒂固，但最关键是我对旧有的认知有抓取。为什么我会紧紧抓住这个模式，就要往回溯，就可以看到我是在气父母对儿时的我感情的漠视。这份伤心一直在，只是被我藏在潜意识里。当同样的情况出现时，没有厘清穿透这份伤心的我，也复制了父母的模式。即，“因为我被这样对待过，所以我也不想给你爱的回应，即便我是爱你的，我也要让你感受下我被我父母吊着的感觉。”
当能看到这里时，内心是震惊惭愧恐慌的。“我怎么可能是抱着这样想法对待我孩子呢？我那么爱他？是他各种闹腾我才这样。”过程里会有逃避借口，如果接受借口，那我们就又回到了原来的模式。如果可以再勇敢去正视这个事实，然后找到症结点，回到过去去爱自己，给予自己能量安全感，滋养自己，让被剥离的那部分自己从那个封闭的地方走出来，看看现在勇敢的你，回到自己身上。这个时候旧有模式才大有可能改变。
3.带着觉察生活，要不日子就是日复一日，过着浑浑噩噩。而觉察，最好的方法就是多记录感受，写下来才能抓住脑中迅速飘走的想法。而很有可能这些想法才是改变的契机。
