1，探索。辨别自己生活中真正有意义的事。
（1）每天晚上睡觉之前回顾当天的事项安排(这件事的前提是做记录)，并且找出可优化的时间段，第二天在则按照已优化的安排指导自己的行动。如此循环，总能让自己的一天过得充实且有意义。
（2）把握问题的本质。找到可优化之处，却不知怎么优化或者难于优化，该怎么办呢？作者说从关键点入手，比如早起这件事，影响早起的关键点应该是睁眼和坐起来的痛苦，那一方面我可以找一件此时一定要做的感兴趣的事来逼迫自己起床；另一方面就是自我暗示--只是难受几分钟而已，起来之后就可以做很多事情啦，这样对自己赚钱是有很大帮助的！
（3）筛选最优选择。说白了就是不将就，花点时间选择对自己影响最大的事物要比随便选一下就行动得到的好处不知道有多少！
2，排除，放弃不够重要的事。
（1）明确精要目标。比如我一段时间的目标就是通过执业医师考试，那它的优先级就是第一位，做其他事情之前必须先完成复习执业医的计划。
（2）优雅的拒绝别人。正在复习执业医呢突然有朋友打电话来说去吃饭或者出去玩什么的，这时最好抵制诱惑，委婉拒绝，告诉他下次请他吃饭或者改天玩。对重要的计划除非有重大事件，否则不轻易破例，不然底线会一次次被突破。
（3）及时止损。赌博时连续输了几盘后，理智已处于衰竭状态，及时停下来，放弃已经输的部分，避免输的更多。
3，执行。
（1）做充分准备。考试之前提前复习，以应对突发事件以及开始没注意到的知识点。家庭安全设施定期检修，不至于事发后不得不花更多时间处理，甚至付出不可挽回的代价。
（2）搞清楚阻碍任务完成的薄弱环节是什么。就我来说，复习执业医薄弱环节有两个。一是有太多东西不会了，每次复习打击很大。二是看着厚厚的书本有种压力，总想着这么多呢，啥时候才能看完啊！解决：不会就要学，不可能一看完就会了，制定可执行计划，每天进步一点，总是会完成。这样想来对每天的开始就比较容易，长期坚持也不是问题。
（3）形成常规，养成良好的习惯。对于早起和复习考试，不论有多难，先坚持一个礼拜，再进入下一个阶段，慢慢的将有意识的行为变成无意识的习惯。
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第一篇文章，如果有小伙伴看完，希望能点评指导下
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