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I:该片段分析了爱抱怨的人的心里状态，希望事情和人改变，如果未按照自己的意愿去改变就会抱怨，改掉爱抱怨的习惯，可以更好的改善伴侣间的相处状态，促进彼此成长。想要改掉爱抱怨的习惯，可以采取一下几个步骤。
1.每天只给自己一个抱怨的配额，使用了就不能再抱怨。
2.当发现自己对某件事或人不满意时，先写下三个解决方法，再选择一个最优的方法去实施。
3.写下自己想说的抱怨的话，然后对照这些批评抱怨的话，一句一句的开解。可以发现抱怨的话是把焦点放在了自己没有的东西上，而开解的话是引导关注自己已经拥有的东西以及可以有的选择。
A1.回顾最近的一次抱怨是什么时候？
最近一次抱怨应该是参与筹备区域的年会吧，我是负责收集各个分店的节目的，可是时间过去了一周，微信群，电话也通知了各个组的负责人，大家都是以忙，没有人，没有才艺为借口，一点都不积极，后来我开始抱怨啦，年会本来就是重在参与，各个都不积极年会就不用开了撒。
A2：运用片段里的方法如何去避免自己发出这样的抱怨？
1.给自己规定配额一天只能抱怨一次
2.写下三个解决的方法
①报告给领导，请领导协助处理
②自己在视频网站找一下年会节目视频，发到群里给大家参考
③继续给负责的组长打电话
事情紧急重要，选择的方案1报告给领导，由领导协助推动，当天一一落实！
3.写下抱怨的话，并一一开解
①一个二个都不积极，店长不重视员工怎么可能重视，大家都不参与，年会办起有什么意思也？
开解：参与感本来就需要有人去带动的，个个都想当甩手掌柜，事情终归需要有人牵头来做，既然已经是我来牵头，那我就好做好这个牵头的角色，不气馁，办法总比困难多。
