I.拆书家引导：
WHAT
通常我们在时间管理中对任务只做了一些诸如：紧急重要程度的区分。这个本书介绍了不同以往的“事务紧急重要模型”，而是“收益-半衰期”模型。
能够通过“收益值”和“半衰期”这两个维度来判断一件事情要不要做，从而在众多事务当中选择那些长半衰期有价值的事情。
收益值：这件事情当下或者即时即刻给我带来的“好处”，可以是情感的愉悦、物质层面收获报酬、智力的提升、身体的放松等方面。
半衰期：可以通俗地理解为这种当下的收益或者影响能够维持多长时间。长半衰期的事情，它产生的影响会更持久，反之，短半衰期的事情，只在当下影响最大，之后快速降低，以至完全消失。
WHY
如果不能够明确地区分每件事情的“收益”和“半衰期”，就可能能容易造成，过分重视短期利益忽视具有成长性的长远收益。通过区分就任务的收益值和半衰期，辨清哪些事更值得我们去做、多做，哪些事则应该尽量避免。
HOW
如何锁定长半衰期的事情并且持续去做呢？
列事件：梳理列出待办事件。可以以一天、一周或者一个假期为周期，把做的重要事情用纸笔罗列写出来。
画坐标：以半衰期为X轴，收益值为Y轴，画出一个十字坐标。
填区间：将第一步中罗列的事件依次放进这四个区间。
锁定长：锁定长半衰期的事情并且持续去做。也就是这个图表当中，我们要更关注右半部分区间里面的事情。
WHEN
这个方法适合在制定多个任务计划时使用，当面临紧急事件的处理，不能硬套模型。
预防疑义
每个人都有自己独特的价值观，因此每个人的“收益值”和“半衰期”的划分都会不同。
A1：联系过往经验：
请你回忆最近一个月里，在处理安排多个待办任务时，由于忽视事情的长期收益，而选择了“短半衰期”的情境。
A2：规划未来应用：
思考一下未来一个月或者一周时间里，你可能会去做的一些事情，并使用拆页的方法：列出清单，绘制坐标，划分区间，从而锁定具有成长性的事情。
作者：Sonnar
链接：//www.greatytc.com/p/4edd6ceca1fc
來源：简书
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A1：联系过往经验：
在5月15日下班时，原本计划回家看书30分钟，锻炼30分钟，反思当天及整理第二天工作1小时。
在公司几个同事的邀约下，跟他们一起出去吃了火锅，当时大家其乐融融，聊了很多八卦等，真的是非常开心的一次聚餐，感觉一整天的工作压力都得到了解脱。
回家的时候已经时晚上9点30以后，感觉满身时火锅味道，非常不爽，于是立马经行个人卫生打扫，当然，当晚原定计划完全泡汤。
反思：如果当时这样做，结果截然不同。
第一步 列事件：下班后需要做的事情：回家看书30分钟，锻炼30分钟，反思当天及整理第二天工作1小时 ， 吃火锅。
第二步 画坐标：以半衰期为X轴，收益值为Y轴，画出一个十字坐标。
第三步 填区间：回家看书30分钟，锻炼30分钟 是属于低收益值，长半衰期事件，反思当天及整理第二天工作1小时 属于高收益值，长半衰期事件， 吃火锅属于高收益值，短半衰期事件。
第四步 锁定长半衰期事件：回家看书30分钟，锻炼30分钟 ，反思当天及整理第二天工作1小时。
通过这样的步骤，当时的处理方式应该是：婉拒吃火锅邀请或者缩短自己吃火锅的时间，比如提前离开。
A2：规划未来应用：
基于自己的工作性质原本就比较杂，并且下周还有一个活动需要策划好，因此必要提前做好各项事宜的规划，形成比较高效的工作方式。
目标：找出自己可以压缩时间甚至不用关注的事件。
行动方案：
第一步 列事件：下周需要做的事情：1.主持公司会议 2.培训新加入公司的人员 3.给新培训老师过课 4.做一个6月9号的团建方案 5.每天锻炼30分钟 6.每天看书15——20分钟 7.看百度新闻 8.看朋友圈 9.逛淘宝 10.整理关于时间管理类的培训 11.学习课件《互联网营销人员的从0到1》12.培训骨干员工 13.买一瓶卸妆用的 14.复盘自己授课录音 15.拆书帮线下作业的提交。
第二步 画坐标（如图）
第三步 填区间（如图）
第四步 锁定长半衰期事件：在下周，降低或者不做看百度新闻，淘宝这类事情，提高购买卸妆用品的效率，比如先锁定自己需要的类型，再挑选。同时率先安排自己高收益，长半衰期的事情，比如会议，活动方案。
预测：相信按照这样的步骤，工作可以在规定的时间内快速的并且高质量的完成。
