2023-02-15

积极心理学实践成长体会:

做积极行为一方面对内，允许自己做的不好，接纳自己的现状，满意自己每天的努力，这是爱自己的积极行动。

一方面对外，对他人的接纳，比如家人闹情绪了，我没有一上来就被对方的情绪卷进去，而是和他一起寻找情绪背后的需求，怎么做能给予恰当的满足，如果当下做不到，就避免火上浇油，保持距离，双方冷静后再做探讨。

这些生活中的点点滴滴，都是我们可以努力做的积极行动，每天怀着这样的信念，去认识，发现，调整，慢慢的我们亲情友情等都会越来越协调[爱心][拳头]

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2023-02-15

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