恋爱时，你以为你足够爱他，就能包容他的所有坏毛病。可最后却因为他未走心的一句话而分手。
婚姻里，你以为两人心照不宣，就能携手共白头。结果，因为生活中的鸡毛蒜皮，婚姻走到尽头。
而生活中，你以为你足够坚强，能坦然面对大风大浪，却最终在风平浪静的暗涌里苟延残喘。
你做好了时刻应对大事件的准备，却无法扛过生活琐碎的考验。前面的万丈高山压不倒我们，而使我们崩溃的，却是鞋子里的一粒沙石。
如此种种，都说明我们太在意某一件小事的结果，总是把麻烦的小事放大。压倒你的不是事件本身，而是你面对麻烦事的情绪。
情绪会使得这件事，越来越难以控制。这也说明，我们同样缺乏一种思维，系统思维。系统就是拥有全局性的眼光、完备性的思考，才能把掌控感牢牢把握在手中。
科学作家万维钢的新作《佛畏系统》中告诉我们，不管应对任何事件，如果你有系统，那么这些事件都只不过是系统中渺小的个例，甚至一个数字而已。而个例的成败并不重要，你要担心的不是这件事儿行不行，而是你的系统行不行。
那么接下来，我们就系统的分析下，为什么麻烦的小事，才是影响身心健康的罪魁祸首？
麻烦的小事，才是影响身心健康的罪魁祸首
人生哪有那么多重要的关键事件，而真正 正考验你的便是生活中的麻烦小事。
小若的项目最近遇到了瓶颈期，她花了很多功夫找到了突破口，需要进一步验证其可行性。于是，她决定利用下班时间钻研一下。但不巧这天下午，老师打电话说孩子病了，她急忙去接孩子送他去医院。
去医院的路上遇到了晚高峰堵车，到医院时已经7点多了。这个时候，医院排队看病的人还是很多。小若排着队拿出手机，想要趁这个时间多看几份资料，可因为走得匆忙，没带充电宝、充电线，手机已经只剩下一点点的电量。
此时的小若，心中郁闷。可就在这时，她发现前面有人插队，她和插队的人吵了起来。
所幸孩子病情不重，回到家已经晚上10点半，安顿完孩子后，她这才坐在桌边。但不幸的是，熬了一晚上也没出个结果。
隔天小若精神状态很差，情绪也不太好，项目又陷入停滞，而此时，竞争对手已交上优秀的成果，领导也再没给她机会。
晚上回家，孩子非要买路边的炸薯条，病没好不能让他吃，但孩子却哭闹起来，本就心情很差的她，瞬间没绷住对孩子大吼大骂...下一秒情绪五味陈杂，她也坐在驾驶室里哭了起来。
都说成年人的崩溃，就在一瞬间。女强人的她，也会被这些琐事击垮。
生活中，我们总是会遇到上下班堵车、手机没电、孩子生病等等无法掌控的事情，你的计划里没有这些事，可是他们还是像潮涌一样，一波未平一波又起，导致你无法安心琢磨你的大事。
这些小麻烦，不仅影响你的情绪，还会因为情绪而波及其他大事，影响人的健康，还会缩短人的寿命。
心理学家研究表明，生活中琐碎的麻烦事对人身心健康的危害，和失去亲人、失业等重大压力事件对健康的影响，几乎是一样的。
那么，要怎样应对这些麻烦小事呢？这就要用到，日常做事系统。系统思维，可以让你遇事冷静、更合理地解决麻烦，把伤害降到最小化。
如何用系统思维，应对小麻烦？
其实，麻烦的小事看似繁琐，但如果你有系统，它便只是你浩瀚系统事件中的冰山一角。用系统性的思维去思考，你会更坦然、更从容地接受这些大大小小的麻烦。
事实证明，小麻烦永远都存在。有时候你会觉得：堵个车而已，迟到就迟到，这不是个事儿。有时候你却在堵车时焦急如焚：迟到了怎么办？又没时间吃早饭，得胆结石了怎么办！心里面把迟到的危害无限扩大。
可是冷静分析之后，你会发现，堵车的情况绝大多数时候都会发生。
所谓“麻烦”，并不是事件本身，而是你对该事件的感知和反应。
我们无法规避小麻烦，但可以降低对麻烦的感知和反应，甚至可以直接忽略它。具体怎么做呢？
首先，你要善于观察自己的情绪。你需要主动把自己逐渐上升的血压缓和下来，把压力模式切换成放松模式。
当你察觉的自己正在握紧双拳、手心冒汗、心跳变快，那就是你的血压正在上升，这时候多做几个深呼吸，提醒自己把情绪平复下来。多做一些“摆烂”的心理暗示，可以给自己安上一个“心大、佛系”的人设。
然后，想想发生过的“小确幸”，开心的事儿能中和烦恼的小事儿。就像麻烦事儿时刻存在一样，开心的事儿也是经常发生。而当人们心情不好的时候，便总会放大烦心的事，而忽略美好的事儿。
其实你有没有发现，在你的学生时期，除了学习就是学习，那些所谓的“麻烦事儿”真是少之又少，但为什么你却总是不开心，稍微遇点事儿就天塌一样。
有句话是这么说的：青春，便是一场情绪遭难，我们陷入疼痛中甘之若饴。那时的我们很享受痛苦，长大后却想要摆脱痛苦。其实，那是因为，青春期的我们对情绪的控制仅处于初学阶段。
我们通过放大痛苦，对情绪建立起初步的认知。而控制情绪的本领，会随着年龄的增长，逐渐提升。人到中年，便更容易与世界和解，与自己和解。在自己的体系上，积累“小确幸”尤为重要。
最后，系统地处理“课题分离”，不要把麻烦的小事儿“个人化”。
当你遇到堵车、手机没电、电脑故障时，你是否也有过：自己怎么这么倒霉、老天怎么这么对我、连手机也在欺负我...等等怨天尤人的想法。
如果你能够用系统的思维去思考，你会发现，这些事件是客观存在的，并不针对你一人而发生，老天没有欺负你，更没有人与你为敌。
客观的存在，是你控制不了的东西。不能控制却要强行控制，情绪便会上来，这才是关键症结的所在。
那么，遇到不可控的事情，我们为何不坦然接受？最好能够直接忽略它。就比如，堵车时着急也没用，索性就听一会儿歌、眼睛闭上眯一会儿，心情不受影响，又是一天美好的新开始。
当你站在系统的高度，就会发觉，麻烦的小事儿是人生常态。我们只有坦然面对，主动忽略，才能不被这些事情所干扰。
习惯用系统思维去思考问题，那世界上很多事情都能说得通了，人生不再没有难题。凡夫畏果，菩萨畏因，佛畏系统。
