小心!别让高眼压“偷走”你的视力!3秒自测是否眼压太高

现如今,打工人压力大已经不是什么新鲜的话题,年纪轻轻失眠,脱发,身体问题层出不穷。

996、方案、PPT、绩效、买房等都是他们需要面对的大山。

但,万万没想到,除了精神上压力,他们的眼睛也倍感压力山大。


眼压,顾名思义 ,就是眼球内部的压力,它是指眼内容物对眼球壁施加的均衡压力,如同血管内的压力叫做血压一样。

正常人的眼压稳定在一定范围内,以维持眼球的正常形态,同时保证了屈光间质发挥最大的光学性能。

正常人的眼压为10 mmHg~21mmHg,眼压>24mmHg为高眼压,而眼压<8mmHg为低眼压。

当眼压过高,会损害眼组织和视功能,引起眼部疾病,比如青光眼,所以,一定不能轻视!


眼压升高的原因主要有这几点。

1、关灯玩手机,在暗处用眼时间过久;

2、眼部疲劳,长时间、近距离用眼;

3、趴在桌子上睡觉

4、情绪波动过大;

5、一次性大量喝水


简单两个方法,教大家自测眼压

1、症状自测

眼睛胀痛、视物模糊、视野变窄,如果看灯管,周围像是有彩虹的光晕,也就是“虹视”,都是你的眼压在升高!

2、指测眼压

首先,大家要摸摸这三个部位,额头,鼻尖和嘴唇,并记住它们的软硬度。

然后用食指指腹轻压上眼皮,感受眼球的硬度。


如果眼球和自己的鼻尖的软硬度相当,眼压应该基本正常;

如果眼球硬和自己的软硬度相当,说明眼压可能较高;

如果眼球硬度同嘴唇硬度差不多,则说明眼压可能低于正常值。


高眼压与生活习惯息息相关,日常生活注意劳逸结合,避免长时间近距离用眼,如眼部有不适及时就诊,保护好眼睛,才能看世界呀~

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