2018年通过喜马拉雅FM，自己了解到了叶老师的课程，自己报名学习了叶老师的十周课程，虽然也花了一些时间学习，但是因为缺少真正的的落地指导，自己对于软件的使用也不熟，所以坚持了一段时间后放弃了，今年通过一个一起学子其他课程的同学的介绍，有叶老师的免费课，于是自己重新加入了易效能的学习，因为真的认可易效能的时间管理理念，2020.10.10～10.11参加了广州269期开两天的线下课程，两天线下课，增强了对线上课知识的认识，日历清单软件操作的更清晰了，比如学会了日历的分享，还有好多小操作的认识也更加加深了；认识了许多易效能学习的朋友，形成了团队小组，一个人走的快，一群人走的远，小组形式可以保证自己行稳致远。
上周末参加了易效能269期线下的学习，恰好是国庆刚过，手头留下了足够多的青蛙，每天睡得晚完成作业，第二天起的又晚，睡眠不佳。
早上6：30起，起的晚，可以用来运动的时间就较少，所以运动量严重不够。而且经常晚回家大部分时候会再补上一顿饭，早上这一周的减重目标不降反增，55。
本周践行收获，早上时间够用的时候会严格按照打卡-看日历清单-晨间反思日记-运动的次序完成作业任务，脑子里有念头马上会立即记入清单软件，早上早起会按照早打卡-日历-清单-晨间日记-运动的过程去完成。虽然这一周任务依然繁杂，但随着手边最近的任务一点点条理，一点点被清理，觉得脑子里的压力小了，因为微信、网盘、日历、清单、印象笔记、备忘录还有家里的房间等都被自己收纳整理梳理过一遍，觉得周边的资料正在清晰化。
以前的自己一地鸡毛，虽然学习践行的第一周，我的生活仍然有些杂乱，这一周得减重没有效果，相信好开展好结果，下面会越来越好。
这一周的早打卡地图
自己在练习使用幕布软件导出思维导图
使用日历软件已经越来越熟练
清单软件里时间已经越来越少
