【作者】：Mok
【日期】：2024.2.11
【题目】：龙年第二天，某人过生日&自然流动❤
【用时】：10分钟
【正文】：
说不写吧？
两个人在一起拿着手机玩游戏，于是我还是拿起手机记录下🤭
笔写是笔写，手机写是手机写，不冲突，也许可互相补充。
本来想着书写，作为日记；
简书就作为读书后思考的对话；
然今天暂未成行。
每一个微调，还是微的：）
哈哈哈
早上起来先不看书，一看就进去了；
白天再说，
昨天看的是关于【内在安全感】的话题。
分四个层面：生理、情绪、心理和心灵。
身体安全与马斯洛需求理论契合；
记得其中一个观点，当感觉安全时才能睡得踏实；
举例来说：孩子睡不着的时候，有些家长会催或者吓唬孩子；
说快说啊，怎么还不睡，早点睡可以养身体啊…等等
有些更年长的家长会说啥，不睡觉警察来抓你了，怪兽来吃人啦…
弄得孩子不得不闭上眼睛，但是造成了内在隐形的心理阴影。
再举例来说：
昨天我们家奶奶就用的催催催一招，越催娃越反抗，我觉得看样子是睡不着了，拿了本书，在旁边看；
他说他的，我看我的；
过了小几分钟后，我问了句：我给你读几段吧？
他没吭声，于是我也没看他，就慢慢地读了一段，约莫一百来个字吧；
结果，这家伙打鼾了～
我又读了一段，确认下；其实我自己这部分也没有看完，哈哈哈，两好合一好。
看看他的脸，摸了摸，很舒服
睡得很好，我便走出房间，关上门，他独自睡了。
这个例子呢，并不是说我的教养是合适的，也不是范例；而是在安全感中，会觉得安全，即使不睡着，躺着休息也是一种放松和深沉能量的过程。
另外三个：情绪、心理、心灵，在十分钟里说不完，暂时先到这里了。
现在这个当下，知止后定；可以。
【觉察】：
戒贪、戒全;力所能及
微调，灵活看看
【行动】：
洗漱、整理行李、早餐、12点出发
某人生日快乐，下午带他去天台山走走。
【小确幸】：
自然醒
不必苛责时间
不必考虑所有人的感受，而是都相对宽松的照顾着，不必一定是非常完满，相对舒服就好。
提前沟通到位，形成理解避免误会。
以自己的感受为先，在自由的过程中去衔接关系；不委屈自己、也不委屈任何人。
主题彼此的界限和余地，
新年有新修方向，这个？顺其自然，到了就到了。
完毕也是一个小确幸
今日出发，不知晚上啥时候可写；提前写了一张，宽松不着急
夜：
