刚刚过去的24小时，自己印象深刻，写下来做个记录。

23日早上6点，北京，闹钟照常响起，按下，小眯一下，接着起床洗漱。

然后是阅读，同时记下阅读过程中的感受。

7点40，将课堂上要求的昨天完成一半的作业再重新考虑一下，仍然没有头绪。

8点20，收拾东西，下楼到前台办理退房手续。

8点50，吃完早餐，赶往教室。

9点，课前讨论。

10点到18：00，上课时间，中午给了一个半小时吃饭。

18：50，同学开车将我送到北京西站。

19点16，开车返程。路上看了N多篇前期收藏的微信文，听了一节课。

22点16，到家乡，先在小区门口吃了些东西，不想再影响家里人了。

23点，回到家中，将出差所有东西从包里拿出收拾好，将内衣、袜子洗好，自己也洗了澡，上床睡觉。

超过了正常的作息时间，睡不着，听了一节25分钟的课，仍然没睡着（平时治疗失眠就靠它）。又过了一会儿，才迷迷糊糊睡着。

凌晨3点，儿子闹，起床，和媳妇把他抱到卫生间折腾一番，然后又回来哄睡，自己也接着睡。

6点，闹钟响起，尽管实在不想起，还是坚持着起床洗漱。

然后是阅读。