今日课表：14K递增10K恢复跑
上一次正儿八经跑步已经是半个月之前了，本来还打算打卡AR Tokyo，结果各种不适+惫懒，跑鞋白背了。
又回到AR现场，几天不见，起跑之前仪式感更加up up，一通欢呼。脚伤好了一些，但很久没跑，还是打算自己慢摇。
一起步就发现整个人跑得吨吨吨吨的，每一两肥肉都在吨吨吨，每一条肌肉都没劲。
7K左右，半脱落的脚趾甲开始难受了。我突然意识到，最近左脚左腿各种毛病，起因没准都在这儿呢！
大半年之前那次LSD趾甲被挤之后，很长一段时间感觉不明显，但是动作已经不自觉地变形，直到最近趾甲开始脱落，其他毛病也一并爆发出来了。啧啧，还真是种豆得豆。
跑完10K收工，算是重新启动训练啦！
小雨，均速629，步频189，心率继续居高不下，吨吨吨吨吨…
回归
