2022.4.15
我今天做了很棒的工作是：
美美地睡了8个小时起来做了静心冥想，透过冥想感觉整个人的生状态有一种气定神闲的感觉，身体也感觉轻盈起来；
中午去女儿家给她送蛋黄油等物品，陪着女儿说说话，抱抱小外孙，看到女儿和外孙被阿姨和婆婆家人照顾的妥妥的，我感觉很开心也很放心；
一上午和下午回来读《陪一颗心长大》一次次被里面的内容感动着，记住笔记，写着感悟，感觉又在经历陪自己的内在小孩长大，也学着如果做母亲，如何跟需要的人分享；准备也推荐女儿读一读这本书；
晚上带一场《把自己爱回来》的读书会，好好地跟姐妹们说说话，陪伴大家的同时，也看见了一个个自己，又是一次看见自己、了解自己、陪伴自己、把自己爱回来的旅程；
读书会结束，给侄儿侄女做了芝士拉丝汤圆、菠萝派、草莓派，还拿出来自己做的酸奶，配上麦片和酱，好好地招待孩子们；
下午回来还给自己做了芝士拉丝汤圆、菠萝派、草莓派，给儿子炒鸡胸肉、烙韭菜鸡蛋饼；
好饱满充实的一天啊！
如果我爱自己，我可以不带任何的委屈和讨好的姿态，好好地付出，好好地做自己喜欢的事情。为孩子们做好吃的，感觉自己的心里甜丝丝的，孩子们说奶奶曾经说，看着自己的孩子们吃心里可开心了。
如果我爱自己，我很有觉知，我知道自己做的事情是否是自己喜欢的，以后不开心的事情，坚决不做；
如果我爱自己，我愿意透过跟他人的互动，看见自己，看见自己的内在小孩，疗愈内在小孩，拥抱内在小孩，陪着她慢慢长大，再也不会嫌弃她不够好，再也不会不管不顾她的感受忽略她了；爱她，用她期待的方式好好地爱她，让她体验到，她是值得被爱的，她是值得被好好对待的，所谓的没有安全感什么的，都不是真实的，只是一个小孩子的错觉，或者只是成长过程中因为受伤而形成的记忆，也都过去了；
如果我爱自己，我愿意全然地放下受害者的角色，回到我是值得被好好爱着的孩子，我是有人爱的孩子，这才是真相；
如果我爱自己，我释放能觉知到的恐惧和焦虑，带着爱和慈悲，好好地把自己爱回来；
……
我欣赏自己的是：
我非常努力，非常愿意付出真心真意，把自己爱回来的同时，也尽己之力用心服务很多人，服务这个世界，愿意用自己的真诚和热情，为众生服务，好好地爱这个世界；
我欣赏自己的是：
真诚真实善良，愿意在探索自己的路上一步一步脚踏实地地前行；
我越来越有觉知，也越来越安稳、笃定和踏实；
同时，我疗愈自己的能力和服务众生的能力也在逐步提升中；
我感谢自己的是：
无论经历什么困难和挑战，选择坚持不放弃做自己、爱自己；
还感谢自己，即使遭遇了很多不公正的对待，我依然还是愿意相信一切都是最好的安排，所有的发生都是有意义的；
其实我更想说的是，感谢自己的同时，我更愿意感谢陪着我、支持我、鼓励我、滋养我的所有的人、事、物。
感恩充实的一天，感恩所有的遇见！
感恩、感恩、感恩！
