曾经看到过这样一个视频，年轻的快递小哥独自坐在路边的台阶上一边啃着面包，一边抹着眼泪。任谁看到这一幕，都难免心酸，每个人活得都不容易。清晨上班的路上，几乎每个人都行色匆匆，极少看到带着笑容的脸庞。
工作不顺心、孩子成绩不好、要还房贷、车贷，烦心的事情越来越多，当代社会，“焦虑”成为人的通病，无论怎样努力都过不好每一天！有人说“人间不值得！”
人生在世，漫漫长路，要面对很多烦恼与痛苦，有时困苦，有时茫然。
有这样一本书《人间值得》，书中用朴实无华的语言给我们讲述了如何才能过好这一生，总有一句话会触动你的心灵，引领你走出迷茫，发现人间值得！这本书是九十岁还在工作的中村恒子奶奶，用一辈子的时间所书写。
中村恒子是日本最年长的心理医生，一生波澜壮阔，历经烽火年代，时代变迁，拥有丰富的人生阅历，本书凝聚了恒子奶奶一生的智慧。
如果，你对人生感到困惑、迷茫，不妨读一下恒子奶奶的《人间值得》，也许你会从中找到指引你走出人生低谷的最佳方法。
今天，我就给大家分享中村恒子的《人间值得》这本书，书中向我们阐述了如下几个方面的内容。
一、活着就好，降低欲望的标准；二、世界是自己的，与他人无关；三、人生不必太用力，简单就好。
第一方面、活着就好，降低欲望的标准
我们从小所受的教育大多是要树立远大的理想，要实现人生的自我价值！
而我们走向社会后，参加的第一份工作或者换了几份工作，都不尽如人意。不是自己喜欢的工作，领导不重视你或者和同事相处不和谐等，人生目标遥遥无期，自我价值得不到发挥，感觉很痛苦。
我们工作是为了什么？本质上来说，就是为了赚钱，为了养家糊口，保证自己基本的生活条件。
对于“不喜欢”或者“不适合”的工作，感觉痛苦的原因，一般是思虑过多，想得过于长远，只盯着未来的目标，不能更好的专注于眼前的事情，就很容易产生焦虑和迷茫。
这时，不妨先挑战一下自己，把对工作的期待放低，先做好眼下的工作。工作时不过多思考这是我“不喜欢”的事，适当忙碌起来，心态会变好，工作也可以进入一个忘我的状态。
以这种健康的心态去工作，一旦遇到合适的机会，不要计较利益得失，跟随心的决定，果断抓住机遇，自己主动做出选择，并为自己的决定承担后果。
有时候，觉得自己明明很努力，理想和抱负还是无法实现，从而对自己失去信心，心情沮丧，感到失望。
这时，我们可以换一种思维考虑问题，把“无论如何都要达到理想状态”，换成“怎么做能让事情更顺利发展”。看问题的角度变了，心情自然会轻松。
成功没有捷径，与其追求完美挫折不断，不如笨拙的坚持下去。
人生的路上，你的目标要匹配你的能力。
生活中也是一样，不过高的要求自己，不期待过多，以一颗感恩的心看待一切。
人们追求幸福的生活本是无可厚非的。只是有些人要求自己“必须要幸福”，并且以别人的标准来衡量自己是否幸福，收入比别人高、房子比别人大、孩子的成绩比别人家的孩子好等等。
要求自己“必须这样做”，必然会同时要求别人像你一样努力，比如，要求爱人事业有成、孩子学习成绩出类拔萃。愿望没有达成，会失落、焦虑，何谈幸福。
幸福是一种心灵上的感觉，本质上是做自己喜欢的事。以别人的人生作为目标，只会给自己造成更大的压力，负重前行，慢慢就失去了前进的动力。
不如，降低欲望的标准，了解自己内心的真正需求，一切适度就好，接受平凡的生活，平凡的人生。
第二方面、世界是自己的，与他人无关
我们要放下与他人比较的念头，诚实地对待自己的心，人生原本就是一个人的事。
人是独立的个体，学会独立，享受孤独，可以解决人生中的很多烦恼。孤独不是孤僻，不是让你脱离人群，脱离家庭，而是具备独自生活的能力。
家庭是一个整体。是一个“情”字，将我们与家人紧紧联系在一起，但是，亲情让你对家人有了期待和执着，变得自私，相互束缚和依赖的关系，有时会让人感到疲惫。
夫妻的亲密关系也仅限于新婚的前几年，孩子长大成人后，也会离开父母，过他独立的人生。
我们经常会看到现实当中，有些妈妈一心扑在家庭和孩子身上，把控制权掌握在自己手中，希望孩子对自己言听计从，直接参与到孩子的人生当中。一旦孩子违背了自己的意愿，就感觉自己的付出没有得到回报，导致失望、愤怒、痛苦，因而迷失了自我。
每个人的人生轨迹都不相同，而强迫他人，只会令彼此痛苦，你的失望和伤心，都是由于愿望得不到满足。如果明白自己始终是一个人，就会少一些期待，活得坦然、平和。
同样，保持适当的距离也是获得良好人际关系的最佳途径。
人心虽然复杂，但人际关系说简单也是简单。
首先，要尊重他人，才能换来同样的尊重，尊重不分年龄大小、身份高低。比如，要求别人帮助你时，用询问的口气，确定别人方便时，再说出你的需求；做一个认真的倾听者，真诚的倾听，令双方都会感到愉快。
其次，把别人的给予当成理所当然，这种态度，极不可取。这种事情一般容易发生在职场新人身上，自己不动脑筋去学习提升职业技能，还强调，别人没教会他。没有人有义务一定要帮你，对于别人给予你的帮助，要心存感激，真诚表达谢意。
第三、对于令人感到不舒服的人，喜欢就来往，不喜欢就远离，保持心理上的距离。工作中难免被人说三道四或者遭受嫉妒、指责，遇到这种情况，不需要急于解释、辩解，过于纠结事情本身，只会图增烦恼，试着改变接受事物的方式，改变与之相处的距离。
学会孤独，学会与自己相处，才能做到保持这种有效的、令人舒服的距离感。给别人自由和空间，享受一个人的时光，享受生活的乐趣。
第三方面、人生不必太用力，简单就好
普通人的一生，琐碎而平凡。
而我们的困扰大多来自于对未来的忧虑，未来是什么样子，谁都无法预料，我们只需做好眼前的事情。包括每天正常工作，给孩子关爱，整理家务，并给自己留点时间，看书或运动，把当下的生活过得井井有条，让你没有时间去担心未来。
把工作和生活分开。工作时要专心、认真，今日事今日毕。即使真的有无法解决的工作，也不要把工作中的烦恼带回家。
家是港湾，是休息的地方，把在家的时间留给自己，留给家人，享受轻松的夜晚。也许一觉醒来，对工作上的困难也有了更清晰的思路。
有时候，不顺心的事情可能接连发生，“屋漏偏逢连阴雨”。处在人生的低谷时，可能并不适合大干一场，不去做超越自己极限的事情。
如果你过于纠结“为什么不顺”，就容易产生极端思想，并迁怒于他人。
我们只需按步就班，安稳的过日子，让心慢慢平静下来。在这个过程当中，事情也许就有了转机。
令人不愉快的感觉主要来自于那些我们无力解决的事情。比如，加不完的班、一个人带孩子、没完没了的家务等，令人焦头烂额，又无力改变现状，这种痛苦的体验想必只有自己知道。
痛苦与伤心是与生俱来的东西，人活着，就要经历苦难，其实这就是人生本来的样子。一切只能靠自己开解。
事物都有其两面性，痛苦的经历可以扩展人的本性，就像肌肉具有弹性，可以锻炼、拉伸一样，人的品格要具备柔软的弹性，经得起锤打、拉伸。
有时候，看似一切归零，它也是我们重新开始的起点。
当事情过去之后，你会看到，当初的烦恼真的不值一提，你会佩服现在的自己，正因为有了痛苦的体验，以后才会更加努力地生活和工作。
只不过，我们努力工作，努力过好一生，并不意味着“必须如此”，不能让努力变成偏执和顽固，过分执着只会增加你的痛苦。
我们既然为自己的人生制定了目标，那么就为之奋斗。但是，任何事物都有其变化性，不会一直朝着一个方向发展，有可能偏离了我们的既定航线。
我们只需要关注当下，努力做好面前的事情，未来会自己向你走来。
人生就是让心归于平静，简单生活每一天。
这本书到这里就给大家分享完毕。
总之，过简单的人生，就是不和自己较劲，对自己要随性，对他人要随缘，接受命运的安排。
遇到过不去的坎时，先活着，其他的再想想办法。以理智的态度和宽阔的胸怀面对人世间的事情。
孤独是人的宿命，每一个生命年代仅仅属于你自己，学会享受孤独的美妙，珍惜当下的时光。
希望我们能够像恒子奶奶那样，不追求极致的人生，只要照亮某个角落就够了。
