1，要想学习阅读技能，提高阅读能力，养成阅读习惯，首先了解大脑阅读的运作机制，了解大脑的偏好。
* 大脑懒惰，喜欢简洁简单的东西。
* 大脑爱链接，大脑喜欢结构逻辑性强知识，这样的知识更容易和现有知识形成连接，形成知识网络。
* 大脑好色，喜欢美图。
* 大脑虚荣，更喜欢奖励鼓励。
2，控制好你的精力
3，利用好你的注意力
4，提升专注力
5，锻炼记忆力
6，管理好压力
7，养成阅读的习惯
这样你就可以很好地阅读一本书了。
二、书中有几个知识点值得我们学习：
1. 归纳了学习的四种途径：人、网、事、书分别代表着以人为师，利用人脉学习；利用网络学习；利用工作、职业、事情边做边学；书就是阅读。其中值得注意的是，利用网络学习，一般都是碎片化的知识，系统化最高是阅读和人脉。
2. 我们在阅读的过程当中，要利用大脑的生理结构来提升兴趣，第一层的大脑对应的是感官兴趣。第2层哺乳动物脑对应的是学习兴趣，第三层皮质脑对应的是职业兴趣。根据我们不同兴趣和特点，可以适当的改变阅读的内容和方式来进行提升我们学习的兴趣。
3. 如果你还没有养成阅读的习惯，对阅读很抗拒，那么久就多利用你高精力的时间去进行阅读，因为这个时候你比较愿意，也有能力去挑战，如果是非常疲惫，有可能一点动力都没有了。
4. 在阅读之前，我们可以圈定关键词，利用鸡尾酒效应，在阅读的过程中更快速的找到关键词和关键内容，提升阅读速度和学习效率。
5. 可以利用番茄工作法来锻炼专注力。
6. 在记忆方面，我们可以利用爱宾浩斯记忆曲线通过不断地重复，用新知识不断冲刷，把瞬时记忆转化为短时记忆，再把短时记忆转化为长期记忆。所以好书要读三遍以上。
7. 还有就是教会他人是最好的学习，这一点就是费曼学习法的核心。学习吸收金字塔也表明我们转教别人可以保留学习的90%的知识。
8. 选择我们感兴趣，有稍微有难度的书籍，进行阅读更容易进入心流状态。面对挑战和压力时，先从简单的内容入手，在一点点的加大难度就可以慢慢地进入心流状态。
9. 另外我们主题阅读的时候，对不了解的知识，先学习入门知识，之后就进行广泛的阅读和增加知识深度，打造“T”型知识体系。
10. 养成习惯最简单的模型就是“提示、行动、给予奖励”不断重复，经过21天，就可以养成好习惯啦！
——190727《洋葱阅读法》读书笔记
