打卡：2017倒计时342【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

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2017健美打卡Day24：

2017年1月24日

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，打八扇，天鹅臂一组

上午：敲胆经 下午：扩胸

晚上：keep 15分钟，按承山穴，手心搓脚心，按三阴交，竖腿＋敷面膜

早餐：五谷豆浆，一片全麦面包，一个香蕉，三个核桃，两个枣，一勺黑芝麻粉。

上午：润肺水， 午餐：芹菜木耳鸡蛋炒五香干，酸辣紫菜苔

晚餐：苞谷碜，一个苹果。 累计打卡95天。 一起加油，越坚持越健康越美丽！！！  

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