图片发自简书App
这几天，知道自己很焦躁，嗔怒，精神涣散，完全进入不了高效率工作模式，而且或许是因为冥想应付了事。
所以，今晚下班后，在瑜伽垫上躺下，打开四肢，在瑜伽的舒缓的音乐中，开始有觉知的呼吸，轻轻吸气，深深呼气，似乎把体内的瘴气逐渐呼出身体。
保持觉知的呼吸，不是一件容易的事，因为思绪被日间的琐事所困，一个个场景不停在脑中重播，愤怒仿佛暗潮般再次涌起，这时，已经忘记不知道自己在呼吸，一旦发现了，告诉自己:是的，我愤怒了！重新觉知的呼吸，并告诉自己，每个人都是行走于世间的生命，只是存在差异，但这个各自的选择。
