高质量的行动状态：
极度专注，主动休息。
无论是学习还是生活，
所有的高质量行动状态，
短时间的极度专注，
有深度地进行学习或工作，
能更高效地吸收反馈，
不断迭代更新，增强专注能力。
主动休息，在专注的状态下，
你在一段时间后会感觉疲劳，
这时候就要主动休息了，
而不是逼着自己继续努力，
这样学习或工作对你来说，
都是不好的感觉与反馈，
你所培养的极度专注，
也会慢慢溃散。
所以，对学习与工作，
都要保持
短时间的极度专注，
及时主动休息。
极度专注，主动休息
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