刷朋友圈、看抖音、自拍美图……没意思，不如看点书。
读每一本书都像和大师在对话，精神得到洗礼，人生进一步升华。
小王最近参加了一个速读培训，体会到读书的乐趣，逢人便讲速读的好处：
1.用更少的时间读更多的书;
2.更能集中注意力;
3.更加全面、更准确的理解材料;
4.能够记住更多的内容;
5.你会阅读哒！
小王说，要想达到爱上阅读的状态，首先要跨过阅读的障碍：
1.消极的阅读态度是要不得呀！面对阅读一定要积极心态，主动阅读。
2.别怕倦怠感。要记住你是人不是神，肯定会有倦怠的时候。
3.缺乏阅读训练。最好参加快速阅读的训练营，经过训练后阅读效率提升，阅读中会有更多乐趣。
4.要读的内容太多。别想一口吃个胖子，循序渐进的阅读。
5.没有时间。发现生活中的碎片化可利用的时间，比如等车的时间，地铁的时间，只要你用心发现总会找到可用的时间。
阅读还有三个致命错误，千万要绕开：走神、重读和默读。
小王一直以来在阅读时都默读的，所以在开始训练阅读的时候，默读的习惯很难改正，后来他发现了，减少默读的方法，用了这些方法，默读被克制，阅读速度提高了。
是什么样神奇的方法，能克制默读呢？
居然是提高阅读速度
提高阅读速度，居然能克制默读？
因为眼睛看的视速要比阅读的音速快得多，用眼睛快速看就能避免默读。
2.读关键词
千万不要逐字进行阅读，那样不仅读的速度慢，而且会使理解能力。
最好的方法是读关键词。这样重要的信息不会遗漏，而且会提高阅读速度，还能提高理解能力呢。
3.还可以在嘴里发出“嘘”“哼”或模糊的声音，来扰乱默读的惯性。
4.嚼口香糖
可以一次交3四块口香糖。感受咬肌的咀嚼力，避免默读。
5.最后一招是阻止舌头动，用舌头抵住上牙床，就能不动。
小王心想：这样的办法都能想出来，不愧是多年专业的阅读培训机构呀。
跨过了阅读障碍之后，小王兴奋的告诉大家可以加速阅读了，一定别忘了使用加速器。
加速器一：空白卡片法
准备名片大小的空白卡片，方法是覆盖已读过的，留出将要读的。
加速器二：视线摇摆法
这种方法通过视线来回运动。有规律摇摆的过程当中，快速的寻找关键词。
加速器三：地图引领法
运用地图，也就是在浏览之后快速绘制的思维导图，引领阅读，浏览时主要预览大纲，绘制思维导图时可以寻找5w1h。
引导器四：46法则
用40%预览，20%读细节，就等于达到60%。
5.笔杆动起来
方法如同空白卡片，就是用笔横放书上，用笔杆向下滑动，覆盖已读的，留出将要读的。
6.手指蛇形法
最好用食指，假装手指是蛇。放在第一行下面栏中间位置，s型移动，不要之字型。
小王说专注力，提升能够提升阅读速度，还能体会到阅读的乐趣。需要我们做到以下几点：
1.远离干扰
可以用技术手段，比如用软件forst,控制玩手机;或将自己隐藏，比如像莫扎特，想创作曲子怕人打扰时，把头发剃掉了一半，避免朋友邀请他。
或者请他人代劳
2.听音乐，比如莫扎特的钢琴曲。
3.坐在书桌前，一定要关掉电视。
4.选择有效率的阅读时间，推荐早起阅读。
5.倒空大脑
6.限制时间，注意休息。
最后就是有效率的阅读技巧了！
确定一本书如何读的依据：
1.阅读的目的和任务
2.预览
3.背景知识
4.身体状态
5.时间
有了这些依据就可以选择是减速精读，还是超速略读，或者扫读，或者跳读了。
略读是读文章大意，中心思想。
扫读可以用一支笔放在文章中间，用眼睛扫视左边和右边，一定要带着任务去扫读。
跳读在明确目的下预览内容，别怕漏掉某个字，
一定要克服内心的恐惧。
小王最后告诉大家，其实快速阅读并不困难，最重要的是经过训练之后，克服内心的恐惧，要给自己积极的暗示，相信自己一定可以提速，并提高理解和记忆能力。
作者：春雨
日期：2019年7月23日
地点：家中书房
春雨每天一本书的第32篇持续更新。
【思维导图实战派】刻意练习之“遇见...”百幅计划：62/300
