星期天，在家刷剧，追了十二年的《犯罪心理》。
这一集，讲的是在同一所高中，有两个孩子的家庭接连惨遭灭门，只留下这两个孩子，接着又有一个男生在家中被杀害，学生和家人人人自危，甚至要求关闭学校。FBI最后发现，凶手竟然是几个孩子的高中同学，这几个孩子都是学校中的霸王，长期欺负凶手在内的几个孩子。最后，凶手把这些实施校园霸凌的孩子看做恐怖分子，从杀掉他们的家人以作为惩罚，升级到杀死欺负他的孩子本人。最后，甚至想要杀掉一直和他互相支持、互相鼓励、同样被欺负的朋友们。
故事的结局自然是凶手被抓捕归案，可是我的脑海中却始终忘不了一个画面，凶手曾经被欺负他的孩子们绑在篮球架上，成为篮球投掷的目标，那些欺负他的孩子们欢呼雀跃，却从没人想过他的屈辱、愤怒、不甘和仇恨。
这些愤怒不断累积，又没有机会经过处理和宣泄，最终变成致命的报复。
在情绪的控制下，理智常常会显得无比苍白。毕竟在我们的大脑中，负责理智决策的部分在进化中是最晚出现，而产生情绪的部分更早出现，这个部分的力量更原始，更强大。一旦情绪无法控制，很多小到微不足道的事情最后也可能变成大打出手、你死我活的悲剧。
看到这里，你可能会问，你究竟想说什么？
其实，我想说的是：
每天，我们都有可能接触各种各样的人，也可能因为各种各样的小事和人发生冲突，如果我们能够对人更多一点善意，也许就是对自己最大的保护。
为什么这么说？
因为很简单，你不知道跟你发生接触的每一个陌生人，他经历过什么。也许，他被老板刚刚痛骂了一顿，以开除作为威胁，而他的妻子正生病，一旦他失去这份工作，那他的妻子就没有办法接受治疗，他有可能失去他的家人。他处在巨大的恐惧、焦虑和不安当中，而这个时候你因为他因为没有按时送到快递或者是没有在餐厅及时给你倒茶而破口大骂，威胁要找老板投诉他。在这种绝望的情绪中，他会做出什么，我不知道。
我们很多时候也会有情绪，和恋人吵架、被老板批评、一个跟了很久的客户突然在竞争对手那里下了单，这些情绪让我们烦躁、易怒，尤其是对于一些以后可能不会打交道的陌生人，我们更可能无意间传达这种情绪。但可怕的是，因为你也不知道对方的心理状态如何，你不知道你的恶意、你的斥责会激发对方怎样的反应，会带来怎样的后果。
当然，不仅仅是陌生人，不加控制的在亲近的人身上发泄自己的情绪，也有可能会酿成惨剧，这样的故事，几乎每天的社会新闻都能看到
这，其实真的是一种潜在的风险。
最好的解决方案就是，不管面对什么人，都把对方当成一个和你一样的人来尊重和对待，不要认为自己高人一等，有资格去批评和指责别人。不管对方是自己最亲近的人，亦或者是未曾谋面的陌生人。
也记得教育自己的孩子，不要欺负别人，就算自己成绩再好、在学校再受欢迎，也不要轻易加入某个团体，一起孤立、欺负、伤害某个孩子。
我们常常说，要学会保护自己。保护自己，不仅仅是学会格斗技巧，在街上被人袭击时能够安全脱身，也不仅仅是在遇到困难时要懂得找警察叔叔；保护自己，也意味着从自己做起，理智的对待问题，避免自己成为纷争的导火索；保护自己，还意味着当别人挑起纷争时，要尽量理智的处理问题。
也许这几条，很难做到，即便做到了，你遇到一个不讲道理的神经病，也没用，但是我还是觉得，学会管理自己的情绪，学会尊重每一个我们遇到的人，学会理智的处理问题，是一门必须做的功课。因为，你根本不知道你无意中传递的善意，会给别人带来怎样的帮助。
（无戒日更训练营，第7天）
