2018-08-27【第五组第十三次小组会】

时间：8月27日（周一）早6:00-7:00

地点：YY:29857979

1.会议主题：［  番茄工作法  ］

2.小组会议分享发言请在印象笔记共享，由记录大臣凌宇收集整理。

一、主持人开场（2分钟）

主 持  人：沈明悦 （原本是王建宁主持，临时有事，改为沈明悦）

时间大臣：长青

记录大臣：凌宇

录音大臣：王鹏芝

排麦大臣：沈明悦

二、个人分享：主题分享、上周作业完成情况、生活中的小确幸、存在的问题及个人心得、下周青蛙（每人3分钟，15分钟）

发言顺序：1、凌宇；2、王鹏芝；3、沈明悦；4、毕彬；5、马海南；6、王建宁；7、长青

三、潘教练焦点检视和问题答疑（20分钟）

本周话题探索［番茄工作法  ］

四、践行宣言、会议总结并结束（3分钟）

凌宇：

我本周任务完成情况：两个清单完成。

本周的主要任务是，寻找铺面，寻找适合在小区运营的项目，既是为了挣钱，也是为了方便照顾小孩子。这周资阳考察四天市场，回到成都后开始和周围的准备转铺面的人聊天，打探铺面的价格，人流量，我真的是需要克服内心不敢说话的恐惧，和不同的人聊天，比如商家，业主，还有中介机构，必须和他们聊才能得到我需要的信息。有时候在见他们之前，我都要给自己鼓劲，现在多聊几次之后，我就在不断的改进聊天的方式，得到的信息也越来越准确，胆子就会更大一些。以前因为没有抓住机会，所以没有更快的成长而后悔，这次我要抓住机会开个铺子，从各个方面来提升自己。每次大班会分享都能给我很多鼓励，影响我的思路，参加2.0践行是我今年做出的决定中收获最大的一个项目。

小确幸：周六本来想参加书籍论坛，无意中去了成都的国际金融中心大楼，和一个五星级酒店，里面的服务太棒了，也激发了我以后要有国际意识，格局要大。

下周三只青蛙：1.也完成群里作业。2.继续考察市场。寻找适合在小区运营的项目。

谢谢，我的发言完毕，把麦交给主持人。

王鹏芝：

（一）上周作业完成情况：

周一早上10点前完成a4纸工作法电子档，周六晚上9点前完成了每周检视、小组发言稿和清单作业→下一步：1.养成长期使用a4纸工作法、番茄工作法和滴答清单工具习惯。2.写出90天践行总结和下一个90天目标。3.继续留在易效能圈子里，系统学习时间管理进阶。

（二）生活中的小确幸

喜欢上了用晨间日记记录每天的感恩事件：

1.感冒和咽喉炎让我更懂得健康的重要性。

2.感恩同事的默默陪伴和帮助，感恩他们把我的事当时很重要的事，这些人都值得自己好好珍惜。

3.感恩易效能让我结识到了很多身怀绝技的“大咖”。

（三）上周个人践行存在问题和心得感悟：

成长进步=主动参与+时间精力投入+决心意志

状态：从信心满满斗志昂扬地从1.0天使班，目前，自己的目标没有按期完成，情绪、能量和精神也都处于低谷期。

原因：

（1）担任多个角色，积极发言。→不愿意担任角色，从未发言。

（2）认真听晨会，认真记录，分享心得体会。→边听晨会边干其他事情，心不在焉，没有心得分享。

（3）没有做到百分之百严格践行。随意对待每天打卡作业，到点了没有按时睡觉，早上醒来了还继续睡回笼觉。

过去的时间无法挽回。2.0的结束，其实也意味着新的开始。给自己一个机会，让自己重新开始。选择了就要认真，决定了就要尽心，希望未来的自己能够全身心、百分百投入，一起加油！

（四）【下阶段目标】

1.继续融入易效能圈子，主动寻找机会，系统学习时间管理境界。

2.先从一个微小的习惯——早睡开始，每晚早睡打卡。

3.检视和调整年度目标，确立下一个90天目标，分解细化成：每月、每周、每日目标。

4.复盘和系统学习时间管理进阶课

（五）【下周青蛙】（0826-0901）

[ ]  时间管理第12周相关课程学习

[ ] 完成每日习惯清单打卡和本周工作目标

[ ]  完成创业培训班所有准备工作，准备9月2号公开课

沈明悦：

周检视@沈明悦-0827

大家好，我是沈明悦，坐标长沙。我是一名断舍离私教，组织发展顾问。

■作业检视

□上周作业：制作两个清单

感激清单/梦想清单/社交清单/送礼清单/旅游清单/居家清单/出门清单/早起清单/睡前清单/日工作清单/周青蛙清单/月度青蛙清单/阅读清单…

□完成情况：超额完成

1.日事务清单：从梦想出发，依据年度目标、月度重点和周计划列出“日三只青蛙”，依据现实情况列出“日其他事项”，将青蛙和其他事项安排在一天中恰当的时段与相应的情境中去做，做完一项就勾除一项的感觉很爽。

示例（哈哈，歇着比上班还忙活）

2.项目清单：首先将项目分解成最小事项，分析所有事项之间的逻辑和关联，标记事项起始日及任务截止日；然后根据需要设置岗位，编制岗位职责，招募工作人员；最后，将岗位职责与任务截止日通知相关人员，每日询问进度即可。

示例：承办JC9班第七届演讲秀，使用了项目清单管理进程，工作人员协作到位，未遗漏重要事项，演讲秀顺利举办。

3.技术清单：抽取了企业文化管理咨询技术的一部分制作了技术清单，以便能在三分钟之内跟客户讲清楚我们使用那些技术进行企业文化诊断与评估。

■主题关注

□上周主题：番茄工作法

□关注情况：关注，但未使用。内部（念头）打断太多，完全坐不下来，专注25分钟完成一项任务简直难于上青天。

■生活中的小确幸

回到家有狗狗蹦蹦哒哒的腻歪觉得很幸福。

■存在的问题

1.学了这个忘了那个。A4纸工作法又抛到九霄云外去了。想重听时间管理十堂精品课做随堂练习一直没重听。

2.静不下心。喜欢把事情安排得很满，弄得好忙活的样子，稀里糊涂的。

■心得体会

有选择不如无选择。好习惯打卡中的项目释义设计得大而全，好像更容易完成，事实并非如此。当我们有选择的时候，会消耗大量的精力去选择，行动力反而会变差。因此，执行层面的动作设计应该足够简单。

■青蛙检视与设置

□上周青蛙检视

Ø  控制饮食［部分控制］

Ø  完成日常学习计划［完成］

Ø  内观［我长项］

□下周青蛙设置

Ø  控制饮食/自主能力

Ø  完成日常学习计划/学习能力

Ø  坐下即放下/做减法

毕彬：

大家好，我是毕彬，坐标深圳。现在对上周的情况做周检视:1.上周作业已完成两个清单,其中一个出门清单是临时为了完成作业而制作,伸手要钱,就是出门时一定要检查身份证,手机,钥匙,钱包。2.完成各种群的打卡,除了我们2.0能正常打卡外,其他群有时不是在早上打卡,造成拖拉。3.亲子方面,暑期快结束了,督促小孩完成作业。4.周末帮我师傅查账,看见一踏糊涂的账,很难相信那是一个在这个岗位做了三年的人做的,从中也得到反思,每月月底的时候一定要对账,不然到最后面发现有错时,再核查以前月份,更是以前年度的账,真是一个大工程。5.这周感触最深的是:我师傅一个癌症病人,现在化疗期间发现助手的账有问题,她居然坚持自己查账三天,做到心中有数。为她坚持的精神而感动。下周青蛙:1.完成各种群的打卡2.抓住暑假尾数,让儿子把作业清理完成。3.练习番茄工作法

马海南：

hello,大家早上好！今天的这个晨会呢，应该是我们时间管理践行90天小组会议的最后一次了，我想对我上一周及这将近90天做一个检视，我分了四点，具体如下：

1.上周五天我外出了四天，学习任务基本上没有完成，运动方面每周运动三次，已经完成，晨读晨讲很多天都是到了晚上很晚才打卡

2.觉察，自己很困的时候会想着把一些事情往后推，很不想动，不过还是逼着自己做了，尤其是周日把房间做了一次大扫除，另外还整理了衣服，把穿不了的，都清理掉了，把经常看的书籍放到外面，经常不看的，收藏起来。爸爸从外面回来了，虽然我对他某些做法很生气，但是我还是觉得要好好跟他沟通一下，我会抽个合适的时间跟他在电话里聊一下。

3.回顾：将近90天的时间里，感恩大家的陪伴，我觉得有了大家的陪伴，我才有动力去践行，自己参加了演讲练习，通过练习让我觉得重复很重要，不断重复、反复练习，极致的去做一件事情，不要贪多，同时也要保持一颗好的心态，不要害怕出丑，勇敢的走出自己内心的那一步。感恩遇见！

   记得我90天的目标是完成docker学习90篇，我现在只完成了60篇，目前在学习上遇到了瓶颈，学不动，里面的知识好难。其次运动，每周运动三次，这个我是顺利的完成了，运动多了也有一些技巧，知道怎么去练了。90天早起，这中间我并没有完全做到，估计只完成了一半，有一大半是六点钟起床的。

4.下一步的打算：

坚持听时间管理100讲

坚持每周运动三次

坚持每天晨读晨讲

坚持早起

坚持每天冥想

王建宁：

长青：

不知不觉90天的践行即将结束了，感恩相遇，感恩相识。

最后一小组会，是结束，也将是一个新的开始。

上周我大部分的心思都放在筹备演讲天使班的工作中。由于站的角度不同，让我对事物及团队建设，也有了新的认识。一个团队的建设，不是依靠一个人力量，需要集合大家的智慧力量。环境可以影响每个人，同时每个个体的力量都可以去创造一个环境。人、事、物都是相互的。

时间管理依旧进行，主要做清单，清单可以让人做事有条理，不遗漏事项。

下周：1、继续时间管理，进入尾声，让我们90天践行完美收班。结束，也意味着新的开始，这个90天践行虽然结束，但是时间管理的践行永远不停止。

2、演讲班的开始，试行阶段，各规定人员逐步进入正轨，有序的运转。

三：潘教练焦点检视和问题答疑（20分钟）

       内容：关于2.0践行结束后，我们怎样继续践行。