20190527.

在本节中，叶武滨老师讲的是速效救心丸方法。首先让我印象深刻的第1句话是，人生要获得更多时间自由。

然后老师告诉我们的两种方法，第1种是时间交替法，就是番茄钟的时间可能要短一些，比如说5分钟交替。一开始我觉得这种方法其实我就基本上是用不上的，因为我已经习惯了25分钟的番茄钟。就没有必要再去尝试5分钟这种的交易方法，后来我发现，可能在某些倦怠的时候。我可能也要就是在想拖延的时候去使用这种5分钟交替工作法，这样的话，至少工作是可以开展起来的，不会一味的拖延。

第2种方法的话是象限整合法，老是把事情划分为快乐有意义，快乐无意义，不快乐无意义，不快乐有意义，4个象限。当你想做一些事情的时候，可以将它们整合在一起，比如把快乐无意义的事情和不快乐有意义的事情结合在一起做，当然自己是第1次去了解这种方法，所以还没有使用过，之后的话想尝试一下。

20190528.

在这一节中老师讲的是速效救心丸二。

有一个方法是化整为零, 就是降低难度，分解到每一天，然后用碎片化去积累。我印象比较深刻的就是老师说去把大目标去分解，比如说我今天去要去考CPA考试，那我就要把整个大目标分解到每月每周可能每一天，然后从每天的小事做起，只要开始做了，不管它的开始是不是好还是一个烂的开始，那只要开始了沿路就一定会有风景。说到这儿我就开始有点焦虑了，因为今天已经5月底，马上6月开始了，我还从来没有尝试过，一直到6月份还没有开始进行学习，所以我应不应该感到焦虑呢，我好像应该感到焦虑，就加油。哈哈哈哈，还是很开心，你好新的自己。

20190529

本节讲了三个方法，

第1个是关于增强自控力。自控力是稀缺的资源，通过使用APP去进行收集排序和执行。首先在安排日程的时候，要少要写出来精华，然后把更多重要不紧急的事情列出清单，通过日程表和清单结合完成事项。

第2个是关于90天改变自己，要从一件不快乐有意义的小事开始，主要是体现在坚持方面。当坚持的时间越久，小事最终会汇聚成一件完整的事情。

第3个是关于重建生活方式，有运动早睡早起，运动是克制拖延的一种方式，有效方式。运动加冥想可以增加学习的能力。我到现在还没有尝试过冥想。额额额……拖延！

20190530

今天接收的内容是完成在完美之前，首先要去开始一件事，不管他的开始是美好还是不美好。let me see，我一直期待想美好开始而还没开始的事情是什么。额…想不出来。哈哈哈哈。msf？cma？

还是那件事，想开始的事情很多很多，这整件事或许就是一个还没开始的开始。加油……小鹿酱。不管能不能分类好，尽管去分，后面会有一个好结果。不要怕没想好就去做会走弯路这件事。不管路程如何。都会走到终点。相信未来的自己能主导一个正确的方向。

20190531

时间都去哪了

没有记录就没有发生。要记录发生的事情。《奇特的一生》五分钟以上的事情都要去记录。

只有把做过的事情都记录了，才能总结时间使用方式。规避那些不必要花费的时间，或者说如何把时间使用的更充实。

app：atimelogger

最好在发生的时候记录，连续七天就会有所成效。

分析自己的时间，把需要委托的事情委托给别人。

20190601

故事发生地点：黄鹤楼…户部巷…汉正街…肥肥虾

今日待办清单是一个谎言

是否真的今日事今日毕，是否从简单的事物开始做起？是否又拖延了？今日待办到底能完成多少？

列日程：少量但今天一定要做的事情。

清单：近期要做。按情景来分类：在家，电脑，委托，外出…

日程严谨，清单灵活。

20190602

故事发生地点：武汉大学…^_^现在在去长沙的高铁上，小龙虾我来了。

我怎么就学不会呢

学习的金字塔

高效能人士的七个习惯

首先要积极主动。要去实践，讨论，练习，跟别人分享。

争取用自己的方式，把线上课转变为线下课。