我是10月13号开始听网课《一生受用的26堂幸福课》的。韦老师说起了这门课这本书的由来，说起2013年以来积极心理学掀起的一股热潮。本课程有26个计划，26个行动，26个幸福干预技术。
幸福是什么？听这门课期间，我也刚好听了清华大学彭凱平教授的一本书《活出心花怒放的人生》，书中他说幸福是一种有意义的快乐。中国人真是太聪明了，创造了幸福和快乐两个词，然而我们中国人其实普遍有点鄙视幸福，瞧不起幸福，认为谈幸福是作。
幸福是有方法的。韦老师说一个人遇到问题不可怕，可怕的是他被这个问题排山倒海的压下来，我不能做什么，这种无力感。当他有一种我能，有一种掌控感，我可以为我的生活作主，有了这种感觉以后，紧接着有一种信心就生发出来。这就是说推动幸福，这就是幸福干预技术的一种特点。
这门课我听到了第五讲，体验了《我的幸福路线图》技术，人人都是想自己幸福的，然而谁又认真思考过影响自己幸福的哪些因素呢？针对这些因素，又能做些什么呢？实际行动起来，这就是对幸福的干预，所以它不是心灵鸡汤，而是具体方法与行动。
很多的事都是在时间和空间上下功夫，在这两个方面去帮助他人或自己。一个人能去到的最远地方就是一个人心灵的最大空间。《西游记》中说孙悟空翻不出如来的手掌心，其实说的就是他的“心灵疆域”。未出茅庐，便知三分天下事，这是诸葛亮的心灵疆域；“埋骨何须桑梓地，人生无处不青山”这是少年毛泽东的心灵疆域；“登泰山而小天下”这是孔子的心灵疆域。在时间和空间上做转换，便有了幸福心灵转机。
又想起了岳晓东老师给韦老师这本幸福干预书所作序的一段话。幸福人人向往……尝试一种新的方法，或许你会发现当自己内心发生转变时，你便寻得了幸福。
